如果您的银行卡因被诈骗而冻结，想要解冻的话，可以按照以下步骤操作：

第一步，您需要尽快联系账户所属银行，查询具体的冻结信息。这包括了解冻结机关的名称、联系方式以及冻结的具体原因。这一步非常关键，因为了解冻结的详细情况将有助于您后续与办案单位的沟通。

第二步，根据银行提供的冻结信息，您需要与办案单位取得联系。在与办案单位沟通时，您需要如实说明情况，并按照他们的要求提交相关材料，以申请解冻。这些材料可能包括但不限于身份证明、银行卡交易记录等。

第三步，办案单位将根据您的案件侦办情况，做出解冻或不予解冻的决定。如果您的银行卡被冻结是因为涉嫌违法犯罪活动，那么在解冻之前，您可能需要配合相关部门的调查，并接受相应的处理。

另外，如果您的银行卡是被银行系统因为涉赌涉诈等风险行为而管控的，您可能还需要通过银行的申诉流程进行解冻。这通常包括填写申诉表单，提交申诉材料，并等待银行或公安部门的审核。审核通过后，银行将进行解控操作。

在整个解冻过程中，您需要保持耐心，并积极配合相关部门的工作。同时，也要提醒您，为了保障您的资金安全，平时要增强防范意识，避免陷入诈骗陷阱。如果您对解冻流程有任何疑问或需要进一步的帮助，可以随时咨询银行或相关部门的工作人员。