被家暴了但不想离婚，确实是一个复杂且敏感的问题。在这种情况下，你仍然有多种方式来保护自己并寻求帮助。以下是一些具体的建议：

首先，最重要的是确保自己的安全。当家暴发生时，如果情况紧急，你应立即报警。警方会迅速出警制止暴力，并制作记录，这些记录将作为家暴的有力证据，可以在后续可能涉及的纠纷中证明家暴事实。同时，如果受伤，应尽快前往医院就诊，保留病历等资料，这能证实你的受伤情况，进一步佐证家暴行为的发生。

其次，你可以向法院申请人身安全保护令。这是一项法律措施，可以禁止对方实施暴力、骚扰等行为，从而为你提供法律保护。法院会根据具体情况作出裁定，确保你的安全得到保障。

此外，你还可以向相关单位反映并寻求帮助，如你所在的单位、妇联等。这些单位会对加害人进行教育劝诫，有助于改善家庭关系。同时，他们也可以为你提供心理支持、法律咨询等援助，帮助你更好地应对家暴问题。

在收集证据方面，除了报警记录和医院病历外，你还可以留存视听资料、证人证言等证据。这些证据在必要时可以作为有力的证明材料，保障你的权益。例如，你可以悄悄录制家暴过程中的视频或音频，或者请求邻居、亲友等作为证人，证实家暴行为的发生。

最后，虽然你不想离婚，但也要了解家暴的法律后果。如果家暴行为持续发生且情节严重，你可能会面临不得不离婚的情况。在离婚诉讼中，家暴证据将对你非常有利，可以帮助你争取更多的权益。

总之，被家暴了不想离婚并不意味着你无法保护自己。通过及时报警、就医、申请人身安全保护令、向相关单位反映以及留存证据等措施，你可以有效地应对家暴问题并保护自己的权益。同时，也要关注自己的心理健康，寻求必要的心理支持和援助。