被行政拘留的人在拘留所内会接受一系列的教育、管理以及适当的活动安排。这些活动旨在帮助他们认识到自己的错误，提升个人素质，改正不良行为，并为将来的社会生活做好准备。具体来说：

1. 法律与道德教育：

   • 被拘留人会接受法律知识教育，系统学习法律法规，特别是与自身违法行为相关的法律条款，从而增强法律意识。
   • 同时，拘留所会开展道德教育，引导被拘留人树立正确的价值观和道德观，反思自己的行为，并努力改正错误。

2. 体能训练与文体活动：

   • 为了保持身体健康和精神状态良好，被拘留人会参加早操、跑步、广播体操等体能训练。
   • 拘留所还会组织丰富的文体活动，如看电视、下棋、打扑克牌、阅读书报杂志等，以丰富被拘留人的文化生活，缓解心理压力。

3. 劳动参与与日常生活管理：

   • 被拘留人需要参与一些力所能及的劳动，如打扫卫生、整理内务等，这既是一种惩罚方式，也是一种教育方式，有助于培养他们的责任感和自律性。
   • 拘留所有严格的作息时间表，被拘留人需要按照规定的时间进行起床、洗漱、吃饭、学习、劳动和休息等活动，以养成良好的生活习惯。

4. 反思与自我改进：

   • 被拘留人在拘留期间有充足的时间对自己的行为进行反思，思考如何改正错误并避免再次违法。
   • 拘留所可能会提供心理咨询或心理辅导服务，帮助被拘留人更好地面对自己的问题，实现自我改进。

综上所述，行政拘留期间，被拘留人在拘留所内的活动安排是全面而系统的，旨在从多个方面对他们进行教育和改造，为他们重新融入社会奠定坚实的基础。如果你或你身边的人面临类似情况，可以直接向我咨询，我会提供专业的法律建议和帮助。