首先，很遗憾听到您遭遇了电信诈骗，并且银行卡被冻结的情况。关于您如何还房贷的问题，这里有几个建议供您参考：

1. 联系银行解冻银行卡：

   • 尽快与银行联系，了解银行卡被冻结的具体原因和解冻流程。
   • 提供必要的身份证明和诈骗报案的相关材料，以便银行能够尽快处理解冻事宜。
   • 一旦银行卡解冻，您就可以按照正常的还款方式继续还房贷。

2. 与房贷银行协商：

   • 如果银行卡解冻需要较长时间，或者您担心解冻后资金安全，可以与房贷银行联系，说明情况并请求延期还款或调整还款方式。
   • 房贷银行可能会根据您的实际情况，提供灵活的还款方案，如临时调整还款金额、延长还款期限等。

3. 寻求其他资金来源：

   • 考虑使用其他未被冻结的银行账户或支付工具来还房贷。
   • 如果可能，也可以向亲朋好友借款，暂时缓解还款压力。

4. 报警并追回损失：

   • 尽快向当地公安机关报案，提供诈骗的相关信息，以便警方能够尽快展开调查。
   • 如果能够追回部分或全部损失，这将有助于您缓解经济压力，并更好地履行房贷还款义务。

在处理这些事务的过程中，请保持冷静和耐心，并妥善保留所有相关证据和文件。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。我会尽我所能为您提供专业的法律支持。