牙疼红肿并导致脸部疼痛，很可能是牙齿周围的组织感染或其他口腔问题引起的。为了缓解您的症状，我为您提供以下几种方法：
冰敷：
- 将冰块包裹在毛巾里，然后敷在肿胀的地方。
- 每次持续10-15分钟，每天可多次进行。
- 冰敷能有效缓解局部肿胀和疼痛，但注意不要直接将冰块放在皮肤表面，以免引起冻伤。
盐水漱口：
- 将半勺盐溶解在温水中。
- 使用这个盐水溶液进行漱口，可以消灭口腔中的细菌，减轻疼痛和肿胀。
药物治疗：
- 可以考虑使用非处方药物如布洛芬等，来缓解口腔疼痛和消肿。
- 如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开具口腔抗生素等更有效的治疗方案。
饮食调整：
- 避免进食刺激性食物，如辛辣、硬质或酸性食物等。
- 这些食物可能会加重疼痛和肿胀。
及时就医：
- 如果脸部肿胀情况较为严重，或者疼痛持续不减，伴随其他症状如发热、咬合不良等，建议及时就医。
- 医生会进行专业的检查，并根据具体情况给出治疗建议。
此外，为了预防牙疼和口腔问题的发生，建议您注意以下几点：
- 保持口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
- 发现蛀牙或其他口腔问题及时治疗。
- 睡前避免吃糖、饼干等淀粉类食物。
- 多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜等。
- 保持情绪稳定，避免脾气急躁。
- 保持大便通畅，避免粪毒上攻。
希望这些方法能帮助您缓解牙疼和脸部肿胀的症状。如果症状持续或加重，请务必及时就医。