起诉状一般是自己写，但如果书写起诉状确有困难的，也可以口头起诉，由人民法院记入笔录。具体来说：

1. 自行撰写：

   • 法律并未强制要求起诉状必须由律师撰写，当事人有权自行准备。这适用于事实清楚、法律关系简单、争议不大的案件。
   • 自行撰写时，需要确保起诉状内容真实、合法、有效，并符合法律要求，包括原告的身份信息、被告的身份信息、诉讼请求、简要陈述诉讼请求所依据的事实与理由等。

2. 口头起诉：

   • 如果当事人书写起诉状确有困难，可以选择口头起诉。此时，人民法院会记入笔录，并告知对方当事人。

3. 委托律师撰写（非必须，但可选）：

   • 对于案件情况复杂，涉及多个法律关系或多方当事人的情况，或者当事人缺乏必要的法律知识或诉讼经验，难以自行准确撰写诉状时，可以考虑委托律师代为撰写。
   • 律师具备深厚的法律知识和丰富的诉讼经验，能够确保诉状的准确性和专业性，提高胜诉几率。

综上所述，起诉状主要是自己写，但也可以根据实际情况选择口头起诉或委托律师撰写。如果你在具体撰写过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。