当您的银行卡被法院冻结但没有收到通知时，这可能是由于多种原因导致的沟通不畅或信息延迟。不过，无论何种原因，您都可以按照以下步骤来尝试解冻您的银行卡：

一、立即联系银行

1. 拨打银行客服电话：首先，您需要拨打银行的客服电话（如工商银行为95588），询问关于银行卡冻结的详细信息，包括冻结机关名称、案号、冻结期限及法律文书编号。
2. 要求提供冻结通知书：根据相关规定，银行有义务在24小时内提供这些信息。如果银行未能及时提供，您可以向银保监会（投诉电话12378）进行投诉。

二、核实冻结性质与原因

1. 查看冻结文书：收到银行提供的冻结信息后，仔细查看《冻结裁定书》或相关文书，了解冻结的具体原因和性质。
2. 联系冻结机关：通过银行提供的联系方式，与冻结机关（通常是法院或公安）取得联系，进一步核实冻结原因及所需解冻材料。

三、准备并提交解冻材料

1. 基本材料：准备身份证、银行卡正反面复印件（需签名并注明“与原件一致”）、冻结通知书复印件（需银行盖章）。
2. 资金来源证明：根据您的具体情况，可能需要提供工资收入证明（如近6个月银行流水及劳动合同）、经营收入证明（如交易合同、发票、物流记录等）。
3. 提交材料：将准备好的材料提交给冻结机关或银行，按照要求填写《解冻申请书》，并附上您的联系方式以便后续沟通。

四、跟进解冻进度

1. 定期联系：每3天左右联系一次冻结机关或银行，确认材料是否齐全，是否需要补充调查。
2. 保存证据：保存好所有通话录音、邮件往来记录，以备不时之需。
3. 要求出具决定书：如果冻结机关拖延解冻，您可以要求其出具《不予解冻决定书》，以便后续采取法律措施。

五、考虑法律途径

1. 申请行政复议：如果您认为冻结机关存在程序违法（如超期冻结、未通知本人等），可以向冻结机关的上一级单位提交《行政复议申请书》。
2. 提起执行异议：如果冻结涉及民事纠纷且账户资金为案外人财产，您可以向冻结法院提交《执行异议申请书》。
3. 内部投诉：怀疑冻结机关存在违规行为时，可以拨打12389进行内部投诉。

六、加强账户安全管理

1. 定期更换密码：为了账户安全，建议您定期更换银行卡密码。
2. 避免频繁大额转账：避免单日超过5万元的频繁转账，大额交易提前与银行报备。
3. 谨慎签署文件：不随意出借银行卡、U盾等敏感物品，谨慎签署与账户相关的文件。

总之，当您的银行卡被冻结时，保持冷静并按照上述步骤操作是关键。通过积极与银行和冻结机关沟通、提交必要的解冻材料以及跟进解冻进度，您有望尽快解冻您的银行卡并恢复正常使用。