作为一名独生女，当父母都生病了，确实会面临很大的压力和挑战。以下是一些建议，希望能帮助你更好地应对这种情况：

首先，要评估父母的病情和照顾需求。了解他们的具体病情、治疗计划以及日常照顾的需求，这将有助于你制定更合适的照顾计划。

其次，尽量争取亲朋好友的支持。与亲朋好友沟通，看看他们是否能在你需要的时候提供帮助，比如陪伴父母就医、分担日常照顾任务等。有时候，多一个人分担，就能让你轻松很多。

同时，你也可以考虑寻求专业的照护服务。如果条件允许，可以聘请专业的护理人员或机构来协助照顾父母，这样可以减轻你的负担，同时也能确保父母得到更专业的照顾。

另外，关注自己的身心健康也很重要。照顾生病的父母是一项长期而艰巨的任务，很容易让你感到疲惫和焦虑。因此，记得要照顾好自己，保持身心健康，这样才能更好地照顾父母。

在工作方面，你可以了解相关的政策支持。比如，有些地区对于独生子女照顾生病的父母有一定的假期支持，如《广西壮族自治区实施<中华人民共和国老年人权益保障法>办法（草案）》就提出，独生子女父母年满60岁患病住院的，独生子女每年最多可享10天带薪护理假。你可以了解自己所在地区是否有类似的政策，并合理利用这些政策来减轻自己的压力。

最后，如果感到无法承受或需要更多的支持，不妨考虑寻求心理咨询或加入相关的支持团体。与专业人士或经历相似的人交流，可以帮助你更好地应对情绪上的挑战，找到解决问题的方法。

总之，面对父母生病的情况，要保持冷静和积极的心态，尽自己所能去照顾他们，同时也要关注自己的身心健康。希望这些建议能对你有所帮助。