针对您提出的“牙槽骨增生长得快怎么办”的问题，首先我们需要明确一点，牙槽骨增生并非一个常见的口腔问题，且其增长速度通常较为缓慢。如果您感觉牙槽骨增生迅速，建议尽快就医，以便进行专业的诊断和治疗。

在就医之前，您可以尝试以下一些基本的自我观察和保护措施：

1. 保持口腔卫生：

   • 坚持每天刷牙，使用软毛牙刷，并采用正确的刷牙方法，避免过度用力或横向刷牙，以减少对牙龈和牙槽骨的刺激。
   • 定期使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，防止食物残渣和菌斑的堆积。

2. 避免刺激因素：

   • 尽量避免咀嚼过硬的食物，如骨头、坚果等，以减少对牙槽骨的机械刺激。
   • 如果口腔内有不良修复体或假牙，应尽快咨询医生进行调整或更换，以避免对牙槽骨造成长期刺激。

3. 定期口腔检查：

   • 定期到口腔医院或口腔科进行口腔检查，以便及时发现并处理口腔问题，包括牙槽骨增生的早期症状。

4. 寻求专业治疗：

   • 如果牙槽骨增生确实存在且增长迅速，应尽快就医。医生会根据您的具体情况制定治疗方案，可能包括手术治疗、药物治疗或其他非手术治疗方法。

在就医时，请详细描述您的症状、病史以及任何可能的诱因，以便医生能够更准确地判断您的病情并制定合适的治疗方案。同时，请遵循医生的建议和指导，积极配合治疗，以期达到最佳的治疗效果。

最后需要强调的是，牙槽骨增生的治疗需要时间和耐心。在治疗过程中，请保持积极的心态，并遵循医生的嘱咐进行日常护理和复查。