社保卡是否可以使用自己拍的照片，主要取决于当地社保部门的具体规定。以北京和湖北为例，这两个地区就允许参保人自行提交或现场拍摄照片用于社保卡制作。

在北京，参保人可以通过北京市人力资源和社会保障局的网站进行照片上传。需要上传本人近期正面、免冠、彩色、白底、服装与背景颜色反差较大的电子照片。照片上传后，系统会进行审核，如不符合要求，会提示重新上传。

在湖北，如果担心社保卡上的照片不够美观，或者忘记带登记照，社保卡服务网点推出了“码上拍”功能。只需使用手机支付宝扫描经办人员出示的二维码，就可以现场拍摄照片，并即时生成用于社保卡制作的照片。同样，拍摄的照片也需要符合一定的要求，如穿深色服装、不戴头部覆盖物、不化浓妆等。

但请注意，并非所有地区都允许使用自己拍的照片来办理社保卡。因此，在办理社保卡前，建议咨询当地社保部门或相关服务机构，了解具体的照片要求和提交方式。

总的来说，如果当地社保部门允许使用自己拍的照片，那么你需要确保照片符合相关要求，并按照规定的流程进行上传或提交。如果当地社保部门有特定的照片采集方式或要求，你也需要按照规定进行操作。