关于灵活就业社保返现的发放问题，这主要涉及到具体的地区政策和申请流程。以广州市和宿州市为例，我可以为你提供一些详细的信息。

在广州市，对于符合条件的灵活就业者，社保返现（或称为稳岗补贴）的发放是采取“免申即享”的方式。这意味着，只要你的个人或单位符合相关政策条件，如不减员或裁员较少，政府会通过数据对比主动为你发放补贴。这些补贴通常会直接拨付到你的银行账户中，你需要在网上服务平台进行确认，并确保你的银行信息与单位名称一致。如果因某些原因中断操作，你可以在30分钟内重新进行。此外，对于劳务派遣单位，稳岗补贴的申请和拨付流程也有详细的规定，包括申请材料的提交、审核、资金拨付等步骤。

而在宿州市，灵活就业社保补贴的申领则需要你主动进行申请。申请对象主要是经人社部门认定的就业困难人员和离校两年内未就业的高校毕业生。你需要满足一定的申领条件，如已灵活就业并进行就业登记，以个人身份缴纳企业职工基本养老保险费和基本医疗保险费等。补贴标准也有明确规定，如养老保险补贴每人每月350元（享受最低生活保障的为450元），医疗保险补贴每人每月100元。申请时间通常是在每年的12月份，你可以通过手机或电脑端进行在线申请，并需要注意填写正确的所属地、办理机构、资金申请期等信息。申请成功后，补贴将直接发放到你的社保卡金融账户中。

总的来说，灵活就业社保返现或补贴的发放方式和流程可能因地区而异。因此，建议你密切关注当地人社部门或社保基金管理中心的官方通告和政策文件，以获取最准确和最新的信息。如果你有任何疑问或需要帮助，也可以拨打当地的咨询电话或前往相关机构进行咨询。