如果你忘记了个人所得税APP的密码，并且手机号码也更换了，不用担心，以下是可以帮助你解决问题的具体步骤：

1. 更换绑定的手机号码：

   • 如果原有手机号码还在使用，可以选择“通过已绑定的手机号码验证”方式，按照APP内的提示进行操作来更换新手机号码。
   • 如果原有手机号码不再使用，可以选择“通过本人的银行卡进行验证”方式，同样按照提示操作即可完成手机号码的更换。

2. 忘记个税APP密码：

   • 在APP内尝试通过已绑定的手机号码（如果还可用）或本人的银行卡进行验证，验证通过后，可以设置新密码。
   • 如果上述两种方式都不可用，你需要携带有效身份证件和手机，前往附近的办税服务厅进行密码重置。新密码的长度需为8-15位，且必须包含特殊字符，以及大写字母、小写字母、数字中的两种或以上，不允许有空格。

按照上述步骤操作后，你应该能够成功重置个人所得税APP的密码，并绑定新的手机号码。如果在操作过程中遇到任何问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助和指导。