离婚了东西遗留在前夫家不让拿，这是一个比较常见的问题，涉及到离婚后的财产分割和物品归属问题。首先，我要明确的是，你有权要求取回属于自己的个人财产。接下来，我会详细解释如何处理这种情况。

1. 协商解决：

   • 首先，尝试与前夫进行友好协商，说明你想要取回遗留物品的决心和理由。
   • 协商时，可以提出具体的取回时间、方式等细节，以便双方达成共识。
   • 如果前夫同意，那么问题就解决了；如果不同意，则需要考虑其他途径。

2. 法律途径：

   • 如果协商无果，你可以向当地法院提起诉讼，要求前夫归还你的个人财产。
   • 在诉讼过程中，你需要提供证据证明这些物品是你的个人财产，比如购买凭证、物品照片等。
   • 法院会根据证据和法律规定，作出判决，要求前夫归还你的财产。

3. 寻求帮助：

   • 在整个过程中，你可以寻求律师的帮助，律师会为你提供专业的法律建议和指导。
   • 如果你不熟悉法律程序，律师可以协助你起诉、收集证据等，提高诉讼的成功率。

4. 注意事项：

   • 在取回物品时，最好有第三方（如律师、亲友）在场，以避免发生不必要的争执。
   • 如果物品有损坏或丢失，你可以要求前夫赔偿。

总之，离婚了东西遗留在前夫家不让拿，你可以通过协商、法律途径等方式来解决问题。在这个过程中，保持冷静、理性，寻求专业帮助是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。