当名誉权被侵害时，你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

一、明确名誉权侵权的认定

要确定是否构成名誉权侵权，需满足以下几个要素：

1. 行为违法性：行为人实施了侮辱、诽谤等损害他人名誉的行为，如通过言语辱骂、散布虚假信息等方式损害你的声誉。
2. 主观过错：行为人存在故意或过失，即明知自己的行为会损害你名誉而为之，或者应当预见而未预见其行为的后果。
3. 损害结果：你的社会评价降低，包括个人声誉受损、职业机会减少等实际影响。
4. 因果关系：侵权行为与损害结果之间存在直接的因果联系，即你的名誉损害是由侵权人的行为直接导致的。

二、收集并固定证据

在采取任何行动之前，务必收集并固定好相关证据，以便后续维权使用。证据可以包括：

1. 书面材料：保存侵权言论的原始载体，如网页截图、聊天记录等，以及传播范围证明（如转发量、阅读量数据）和精神损害相关的医疗记录。
2. 视听资料：如果可能，录制视频或音频作为证据，确保内容完整连续，并标注时间、地点、人物信息。必要时，可申请公证处对电子证据进行保全。
3. 证人证言：选择无利害关系的目击者作为证人，提前整理事件经过要点供其参考，并在作证时说明自身身份及观察角度。

三、采取维权途径

根据侵权情节的轻重和双方沟通意愿，你可以选择以下维权途径：

1. 协商调解：

   • 适用场景：侵权情节较轻且双方有沟通意愿。
   • 实施方式：通过书面形式向侵权人提出停止侵权、赔礼道歉等要求，可邀请第三方见证人参与谈判过程。

2. 法律诉讼：

   • 民事诉讼：
     • 向法院提交起诉状及相关证据材料。
     • 要求侵权人承担消除影响、恢复名誉、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
     • 赔偿金额需结合侵权行为性质、后果等因素综合确定。
   • 刑事自诉：
     • 针对严重危害社会秩序和国家利益的诽谤行为（如点击量超过一定数量或转发超过一定次数）。
     • 需自行向法院提起刑事诉讼，追究侵权人刑事责任。

四、执行与后续处理

1. 判决执行监督：若侵权人拒不履行生效判决，你可向法院申请强制执行，要求其在指定媒体刊登道歉声明或采取其他相应措施。
2. 持续监测：定期检索网络平台，防止二次侵权发生。如果发现新的侵权内容，及时固定证据并采取法律行动。

总之，面对名誉权侵权，你应明确侵权认定标准、收集并固定证据、选择合适的维权途径，并在必要时采取法律手段来维护自己的合法权益。