关于您提出的“七九年出生的社保交多少年退休”的问题，首先需要明确的是，退休年龄和缴费年限受到多种因素的影响，包括您的性别、参保类型以及当前的政策环境等。
以您提供的1979年出生为例，并参考当前的一些政策规定，如果您是女性并且是以个人窗口参保缴费的，那么在当前政策下，您的退休年龄可能是55周岁，但考虑到国家正在推进渐进式延迟法定退休年龄的改革，您的实际退休年龄可能会有所调整。根据一个具体的案例，有类似情况的个体在改革后的退休年龄被确定为57岁6个月，并据此推算出了退休时间和最低缴费年限。然而，这只是一个具体案例，并不能直接套用到所有情况上。
为了获取更准确的信息，我建议您通过以下途径查询您的法定退休年龄和最低缴费年限：
官方查询渠道：利用微信搜索并关注您所在地区的社保公众号（如“沈阳社保”等），通过公众号提供的服务入口进行查询。您需要输入自己的姓名、身份证号并完成人脸识别验证后，选择“法定退休年龄计算”功能，根据您的出生年月、性别及原退休年龄信息，系统将会为您计算出改革后的退休年龄、退休时间、延迟退休月数和最低缴费年限。
社区就业一体机或社保大厅自助查询机：如果您更倾向于线下查询，可以前往您所在地区的社区就业一体机或社保大厅的自助查询机进行查询。这些设备通常也提供了类似的查询功能，您只需按照提示操作即可。
需要注意的是，由于政策环境可能会发生变化，因此建议您定期关注相关政策的更新情况，以便及时调整自己的规划。同时，如果您对具体的政策规定有疑问或需要进一步的解释，也可以咨询当地的人力资源和社会保障部门或相关机构。