首先，男人动不动打自己的老婆是绝对不能容忍的行为，这构成了家庭暴力，严重侵犯了妇女的人身权利和人格尊严。针对这种情况，我有以下几点建议：

1. 立即报警：

   • 家庭暴力是违法行为，受害者有权向公安机关报案。警方会依法进行调查，并根据情况对施暴者进行处罚。
   • 报警不仅可以保护受害者的安全，还能为后续的法律程序提供重要证据。

2. 寻求医疗救助：

   • 如果受害者因家庭暴力受伤，应立即前往医院进行治疗，并保留好相关的医疗记录。
   • 这些医疗记录不仅是治疗伤痛的证明，也是后续法律程序中认定家庭暴力行为的重要依据。

3. 咨询专业律师（此处特指史亮律师，即我本人）：

   • 受害者可以咨询我这样的专业律师，了解自身的法律权益和可能的法律途径。
   • 我会根据具体情况，为受害者提供法律建议，帮助其制定合适的维权策略。

4. 申请法律援助：

   • 如果受害者经济困难，无法承担律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助。
   • 法律援助机构会指派专业律师为受害者提供免费的法律服务。

5. 提起民事诉讼或刑事诉讼：

   • 受害者可以根据具体情况，选择提起民事诉讼或刑事诉讼来维护自己的权益。
   • 在民事诉讼中，受害者可以要求施暴者承担民事赔偿责任；在刑事诉讼中，施暴者可能面临刑事处罚。

6. 寻求社会支持：

   • 受害者可以向妇联、社区等组织寻求帮助和支持。这些组织通常会提供心理咨询、法律援助等服务，帮助受害者走出困境。

总之，面对家庭暴力，受害者应该勇敢站出来，通过法律途径维护自己的权益。同时，社会也应该加强对家庭暴力的关注和打击力度，共同营造一个和谐、安全的家庭环境。如果你或你身边的人正在遭受家庭暴力，请务必及时寻求帮助和支持。