如果吃了塑料烤化的食物，首先应立即停止食用，并观察身体是否有不适反应。如有必要，应及时就医检查。以下是对此问题的详细分析：

1. 立即停止食用：

   • 一旦发现食物中塑料烤化，应立即停止食用该食物，以避免进一步摄入可能的有害物质。

2. 观察身体反应：

   • 食用后，应密切观察身体是否出现不适反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕等症状。
   • 如出现上述症状，应立即就医，并告知医生自己可能食用了含有烤化塑料的食物。

3. 就医检查：

   • 在就医时，医生会进行相关的身体检查，以评估塑料摄入对身体的影响。
   • 可能需要进行血液检查、尿液检查等，以检测体内是否有有害物质残留。

4. 法律维权：

   • 如果塑料烤化是由于食品生产、加工或销售过程中的问题导致的，消费者有权向相关责任方提出索赔。
   • 在此情况下，建议保存好相关证据，如购买凭证、食品包装、剩余食品等，并尽快联系专业律师（如我）进行法律咨询。
   • 我会根据具体情况，为你提供法律建议，帮助你制定合适的维权策略。

5. 预防措施：

   • 为了避免类似情况再次发生，建议消费者在购买食品时选择正规渠道和品牌。
   • 在食用前，应仔细检查食品包装和食品本身，确保没有异物或异常。
   • 对于需要加热的食品，应使用适合的加热方式和温度，避免塑料等材质烤化。

总之，吃了塑料烤化的食物后，应立即停止食用并观察身体反应。如有不适，应及时就医。同时，消费者也有权向相关责任方提出索赔，并可以采取预防措施避免类似情况再次发生。如有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。