如果在吵架过程中被威胁，你可以立即报警以保护自己的人身安全。以下是报警的具体步骤和一些建议：

1. 立即拨打报警电话：

   • 在中国，你可以拨打“110”报警电话。这是全国统一的报警号码，无论你在哪个城市，都可以通过这个号码联系到当地的警方。

2. 清晰表述情况：

   • 当接通报警电话后，保持冷静，清晰地向接警员表述你的情况。包括你的位置、发生的具体事件、威胁者的特征（如果可能的话）、以及你感受到的威胁程度等。

3. 遵循警方指示：

   • 接警员会根据你提供的信息，给出相应的指示。这可能包括保持现场、撤离到安全地点、或提供进一步的证据等。务必遵循警方的指示，以确保你的安全和后续处理。

4. 保留证据：

   • 如果可能的话，尝试保留与威胁相关的证据。这可以是文字信息、语音记录、视频或照片等。这些证据在后续的调查和诉讼中可能会起到关键作用。

5. 寻求法律援助：

   • 如果你在报警后需要进一步的法律帮助，比如咨询如何起诉威胁者、如何保护自己的合法权益等，可以直接向我咨询。我作为一名拥有多领域法律实务经验的律师，会为你提供专业的法律建议和支持。

6. 注意个人安全：

   • 在整个过程中，你的个人安全是最重要的。务必保持警惕，避免与威胁者发生进一步的冲突。如果感到不安全，可以寻求警方或其他可靠人士的帮助。

记住，报警是保护自己人身安全的重要途径。如果你感到任何威胁或不安，不要犹豫，立即拨打报警电话并寻求帮助。同时，我也会在这里为你提供必要的法律支持。