五座车超载一人的处罚措施，根据车辆类型及具体超载情况，依据相关法律法规进行。以下是详细的解答：
一、私家车超载
对于五座私家车而言，超载一人即意味着超过了核定载客人数的20%。根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，此类超载行为将被处以200元罚款，并记3分。这一处罚旨在减少因超载导致的交通事故风险，保障道路交通安全。
二、营运客车（不包括公共汽车）超载
对于驾驶营运客车（不包括公共汽车）超载的情况，处罚措施更为严格。具体分为以下两种：
未达20%超载：虽然这种情况较少见于五座车，但若发生，将依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》记6分，并处警告或者二十元以上二百元以下罚款。
达20%及以上超载：若营运客车超载达到或超过20%，将一次记12分，并处200元以上500元以下罚款。若同时违反规定载货，则处罚更为严厉，处500元以上2000元以下罚款。
三、其他注意事项
特殊地区规定：在某些特定地区，当地可能会根据具体情况制定更严格的处罚细则，因此驾驶员在行驶至这些地区时应特别注意。
事故责任与保险理赔：超载行为不仅违法，而且极易引发交通事故。如果超载导致发生交通事故，超载一方可能在事故责任认定中承担更不利的责任。同时，保险公司在理赔时也可能会根据超载情况调整赔偿金额。
安全警示：超载行为会显著增加车辆的负荷和磨损，降低车辆的制动性能和稳定性，从而极大地增加发生交通事故的风险。因此，驾驶者应严格遵守交通法规，不超载行驶，以确保自身和他人的生命安全。
综上所述，五座车超载一人的处罚是明确的，并且根据不同车型和超载情况有所不同。驾驶者应当充分了解并遵守相关法律法规，确保行车安全，避免不必要的法律风险和经济损失。同时，也请广大驾驶员务必遵守交通法规，切勿超载行驶，以保障道路交通安全和自身及他人的生命安全。