鱼卡到喉咙里躺在沙发上并非一个法律问题，而是一个紧急的健康问题。 在这种情况下，首先应当采取的是急救措施，而不是寻求法律建议。以下是我作为专业人士，在非法律领域能给出的一些基本建议：

1. 立即采取急救措施：

   • 海姆立克急救法：这是对于异物窒息的常用急救方法。对于成人，可以站在或跪在患者身后，将双手环绕在患者腰部，一手握拳，拇指侧紧贴患者腹部中线，位于肚脐上方、胸骨下方的位置；另一手包住拳头，并快速、用力地向患者的腹部上方（即胸骨下方）挤压，形成一股冲力，帮助异物排出。
   • 对于儿童或无法站立的成人：应让患者平躺，然后跪在患者大腿一侧或地上，将一只手的手掌根部放在患者腹部中线，肚脐上方、胸骨下方的位置，另一只手覆盖其上，并用力挤压腹部，形成冲力。

2. 寻求医疗帮助：

   • 如果急救措施未能成功，或者患者表现出呼吸困难、窒息等严重症状，应立即拨打急救电话（如中国的120），并告知医护人员患者的情况和已采取的急救措施。

3. 保持冷静：

   • 在采取急救措施和等待医疗帮助的过程中，保持冷静是非常重要的。慌张和紧张可能会加重患者的紧张情绪，对急救效果产生不利影响。

对于此类健康问题，及时、正确的急救措施是至关重要的。如果你或你身边的人遇到类似情况，请务必首先采取急救措施，并尽快寻求医疗帮助。如果你有任何法律方面的问题或需要进一步的建议，请随时向我咨询。