首先，我要说的是，面对妻子出轨这样的情况，老公感到难以忘怀和痛苦是非常正常的情绪反应。这种情况确实会对婚姻关系造成很大的冲击，但重要的是如何去面对和处理这种情绪。

1. 情绪处理：

   • 接受情绪：首先要认识到自己的愤怒、悲伤、失望等情绪都是正常的，不要压抑或逃避。
   • 倾诉与分享：找一个信任的人倾诉你的感受，可以是朋友、家人或专业的心理咨询师。分享你的痛苦有助于减轻负担。
   • 自我疗愈：通过运动、冥想、阅读等方式来转移注意力，帮助自己从负面情绪中走出来。

2. 婚姻关系的评估：

   • 深入沟通：在情绪相对稳定后，与妻子进行坦诚的沟通，了解她的想法和感受，同时也表达你的痛苦和期望。
   • 专业咨询：考虑寻求婚姻咨询师的帮助，他们可以提供专业的指导，帮助你们共同面对问题，找到解决方案。
   • 决定是否继续：在深入沟通和专业咨询的基础上，评估婚姻关系是否还有挽回的可能，或者是否需要考虑离婚。

3. 法律层面的考虑：

   • 离婚权利：如果你决定离婚，根据法律规定，你有权提出离婚，并可以通过协商或诉讼的方式解决财产分割、子女抚养等问题。
   • 证据收集：如果妻子的出轨行为对离婚诉讼有影响，你可能需要收集相关证据来支持你的主张。但请注意，证据的收集必须合法，不能侵犯他人的隐私权。
   • 法律咨询：在离婚过程中，涉及的法律问题可能非常复杂。你可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

4. 未来生活的规划：

   • 个人成长：无论婚姻关系如何发展，都要关注自己的个人成长和幸福。通过提升自我、培养兴趣爱好等方式来丰富自己的生活。
   • 子女关系：如果有子女，要特别注意他们的感受和需求。在离婚过程中，尽量保持对他们的关爱和支持，避免让他们受到过多的伤害。

总之，面对妻子出轨这样的情况，老公需要勇敢地面对自己的情绪，评估婚姻关系，并在必要时寻求专业的法律和心理支持。我会一直在这里为你提供专业的法律咨询和支持。