首先，叛逆期的孩子老是跑，这更多是一个家庭教育和孩子成长过程中的问题，而非直接的法律问题。但从法律和家庭关系的角度，我可以给你一些建议。

结论前置：对于叛逆期的孩子，家长应首先通过沟通、理解和引导来解决问题，而非单纯依赖法律手段。若孩子行为涉及违法或严重危害自身及他人安全，可考虑寻求法律帮助。

1. 加强沟通与理解：

   • 叛逆期是孩子成长过程中的一个正常阶段，家长应尝试理解孩子的内心世界，与孩子进行平等、耐心的沟通。
   • 了解孩子跑的原因，是出于好奇、逃避压力、还是寻求关注等，针对原因进行引导。

2. 设定合理的规则与界限：

   • 与孩子共同制定家庭规则，明确哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的。
   • 对于孩子的外出，可以设定合理的时间和范围，同时确保孩子了解并遵守这些规则。

3. 增强孩子的责任感与自律性：

   • 鼓励孩子参与家庭事务，培养责任感。
   • 通过奖励与惩罚机制，引导孩子学会自律。

4. 关注孩子的心理健康：

   • 叛逆期可能伴随情绪波动、焦虑等心理问题，家长应关注孩子的心理健康状态。
   • 如有需要，可寻求专业心理咨询师的帮助。

5. 法律手段作为辅助：

   • 若孩子行为严重违法或危害他人安全，如频繁离家出走、参与不良活动等，家长可考虑报警或寻求法律援助。
   • 但请注意，法律手段应作为辅助手段，而非首选。

6. 寻求外部支持：

   • 与其他家长交流经验，了解他们是如何应对孩子叛逆期的。
   • 参加家庭教育讲座或课程，提升自身的育儿能力。

总之，面对叛逆期的孩子，家长应保持耐心、理解和关爱，通过沟通、引导和教育来解决问题。若问题严重到涉及法律层面，可考虑寻求专业法律帮助。但请记住，法律是最后的手段，家庭教育和引导才是关键。