不小心吞了两颗牙齿，这通常属于医疗健康的范畴，而非直接的法律问题。不过，从法律角度出发，我可以给你一些建议。

首先，从健康角度考虑，你应该立即寻求医疗帮助。吞咽牙齿可能会对你的消化系统造成潜在的风险，比如牙齿可能卡在食道或肠道中，造成损伤或感染。因此，建议你尽快前往医院，进行专业的医疗检查和处理。

在法律层面，如果你因吞咽牙齿而遭受了身体损害，且这种损害是由于他人的过错（如医疗事故、产品缺陷等）导致的，那么你可能有权要求赔偿。这时，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

1. 收集证据：保留所有与吞咽牙齿事件相关的医疗记录、诊断报告、费用清单等，作为日后索赔的依据。
2. 咨询专业律师：虽然我就是律师，但在这里我还是要强调，咨询专业律师是非常重要的一步。律师可以帮助你分析案情，评估索赔的可能性，并代表你与对方进行协商或诉讼。
3. 提起诉讼：如果协商无果，且你的权益确实受到了侵害，那么你可以考虑向法院提起诉讼，要求赔偿。

不过，请注意，法律程序可能相对复杂且耗时，因此在决定是否采取法律行动之前，请务必仔细考虑并咨询专业律师的意见。

总的来说，不小心吞了两颗牙齿首先是一个医疗健康问题，你应该尽快寻求医疗帮助。如果涉及法律赔偿问题，可以联系我或者其他专业律师进行咨询和代理。