如果您发现自己被骗担任了公司的法人，这确实是一个复杂且需要谨慎处理的问题。不过，您不必过于担心，以下是一些详细且有针对性的建议，帮助您有效摆脱这一困境并规避相关责任。

一、首要行动：明确被骗事实并收集证据

首先，您需要明确自己是在何种情况下、如何被骗成为公司法人的。收集所有相关证据是关键，这包括但不限于：

• 邮件、短信、通话记录（如有录音更佳）、聊天记录截图等，这些能证明您是在违背真实意愿的情况下被任命为法人的。
• 对方承诺您只是“挂名”且不承担任何责任的书面或口头记录。
• 公司相关的合同、协议、文件等，特别是那些可能涉及您法人身份和责任的部分。

二、与公司实际控制人沟通

在收集到足够证据后，尝试与公司的实际控制人或幕后操纵者进行沟通。明确指出您是在受骗情况下担任法人的，并要求他们立即更正这一错误。沟通过程中，务必保留好所有记录，以备不时之需。

三、向公司登记机关反映情况

如果与公司实际控制人的沟通无果，您应向当地的市场监督管理局（即公司登记机关）反映情况。提交您收集到的所有证据，并详细说明被骗的过程和事实。登记机关通常会进行调查，并根据调查结果依法处理，包括撤销您的法人登记。

四、考虑法律途径

1. 报警：如果您发现涉及诈骗或其他违法犯罪行为，应立即向公安机关报案，并提交相关证据。警方将介入调查，并可能采取法律行动。

2. 咨询专业律师：法律程序的复杂性和专业性要求您尽快咨询专业律师。律师将为您提供针对性的法律建议和指导，帮助您制定合适的法律策略。

3. 提起民事诉讼：您可以考虑向人民法院提起民事诉讼，请求法院确认您担任法人的行为无效，并要求协助办理变更手续。在诉讼过程中，您需要围绕欺诈行为的构成要件进行充分举证。

五、附加措施与预防

1. 通知相关方：在采取上述措施的同时，以书面形式通知公司债权人及其他重要业务往来方，说明您在受骗情况下担任法人，以减少后续可能的麻烦。

2. 确保个人安全：在整个过程中，务必注意个人安全。如果感到人身安全受到威胁，应立即报警并与相关部门联系。

3. 提高警惕与预防：未来在生活和工作中，要提高对合同和协议的审查力度，确保充分了解所承担的责任和风险。如有疑虑，及时咨询专业人士，避免再次陷入类似困境。

六、关于责任规避

在成功退出法人身份后，您还需要关注如何规避可能因之前法人身份而产生的责任。这主要取决于您能否证明自己在担任法人期间并未实际参与公司经营和管理，且对公司的违法行为不知情。因此，保留好所有能证明您被骗和未参与公司经营的证据至关重要。

综上所述，被骗担任公司法人虽然是一个复杂问题，但通过全面收集证据、多渠道寻求解决方案、采取必要的附加措施以及咨询专业律师，您可以有效地维护自己的合法权益并摆脱困境。希望这些建议能对您有所帮助。