结论前置：当您与用人单位发生特定劳动争议，且在仲裁时效内，有明确的被申请人和具体的仲裁请求及事实理由时，就可以申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。以下从多个角度为您详细说明：
一、可申请劳动仲裁的争议类型
根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条，以下劳动争议情形均可申请劳动仲裁：
- 确认劳动关系争议：比如您未与用人单位签订劳动合同，但存在事实劳动关系，双方对劳动关系有异议，此时您可申请仲裁确认劳动关系，以便进一步主张相关权益，如要求用人单位补缴社保等。
- 劳动合同相关争议：
- 订立方面：若用人单位存在拖延订立劳动合同，或者以欺诈、胁迫等手段致使劳动合同未合法订立的情况，您可以申请仲裁。例如，用人单位在招聘时承诺的薪资待遇与实际签订的合同不符，且存在欺骗行为。
- 履行方面：用人单位未按合同约定提供劳动条件、支付劳动报酬等都属于此类争议。比如，用人单位未按照合同约定为您提供必要的工作设备，或者拖欠您的工资。
- 变更方面：未经您同意，用人单位擅自变更劳动合同关键条款，如调整您的岗位、降低您的工资等，您有权申请仲裁。
- 解除和终止方面：用人单位违法解除劳动合同或未依法支付经济补偿，您可以通过仲裁维护自己的权益。例如，用人单位无正当理由辞退您，且不支付相应的经济补偿。
- 人事变动争议：包括除名、辞退、辞职、离职等。若用人单位以不正当理由对您进行人事变动，或者您因用人单位过错提出辞职并要求经济补偿，都可申请仲裁。比如，用人单位以您一次小失误为由将您除名，这属于不正当理由。
- 工作条件与待遇争议：
- 工作时间和休息休假：超时加班未支付加班费，或不按规定给予法定假期等情况，您能申请仲裁。例如，您每周工作超过40小时，且用人单位未支付相应的加班费。
- 社会保险：未按规定缴纳或缴费基数低于实际工资，您可主张权利。比如，您的实际工资为8000元，但用人单位按照3000元的基数为您缴纳社保。
- 福利：未提供约定的福利待遇，如未发放年终奖金、节日福利等。
- 培训：培训内容与服务期约定不符或用人单位违约，例如用人单位承诺为您提供专业培训但未履行。
- 劳动保护：未提供必要的劳动保护用品或劳动环境不符合安全卫生标准，像在有毒有害环境中工作但未配备防护设备。
- 经济补偿与赔偿争议：如拖欠工资、工伤医疗费，或解除、终止劳动合同时未依法支付经济补偿或赔偿金。例如，您因工受伤，用人单位拒绝支付工伤医疗费。
二、申请劳动仲裁的时效要求
劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。具体有以下几种情况需要注意：
- 中断：因您主张权利、请求救济或对方同意履行义务而中断，从中断时起重新计算一年。比如，您发现用人单位拖欠工资后，立即与用人单位沟通要求支付，此时时效中断，从您与用人单位沟通之日起重新计算一年时效。
- 中止：因不可抗力或其他正当理由无法在时效期内申请仲裁，时效中止，原因消除后继续计算。例如，您因突发重大疾病住院治疗，无法在时效期内申请仲裁，待您病情好转出院后，时效继续计算。
- 特殊：劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，不受一年时效限制；但劳动关系终止后，应自终止之日起一年内提出。比如，您在用人单位工作期间，用人单位一直拖欠您的工资，在您离职后一年内都可以申请仲裁要求支付拖欠的工资。
三、申请劳动仲裁的其他条件
- 明确的被申请人：您需要指出用人单位的准确名称、地址、法定代表人等信息，以确保劳动仲裁机构能准确受理案件。例如，您要清楚用人单位的全称是“XX有限公司”，而不是简称“XX公司”。
- 具体的仲裁请求：您应清晰说明希望通过仲裁达到的目的，如要求支付拖欠工资的具体金额、赔偿金的数额等。比如，您要求用人单位支付拖欠的3个月工资，每月工资为5000元，那么仲裁请求就是支付15000元工资。
- 事实理由：详细阐述劳动争议的经过和原因，并提供相关证据材料支持自己的主张，如劳动合同、工资条、考勤记录、加班通知等，以证明用人单位的违法行为。例如，您提供工资条证明用人单位未足额支付工资，提供考勤记录证明自己存在加班情况但未获得加班费。
四、申请劳动仲裁的流程
- 申请与受理：您向仲裁委员会递交仲裁协议、仲裁申请书及副本。仲裁委员会审查后，若符合受理条件则受理并通知您和用人单位。
- 组成仲裁庭：仲裁委员会送达仲裁规则和仲裁员名册，您和用人单位约定仲裁庭组成方式并选定仲裁员，或由仲裁委员会主任指定。
- 开庭和裁决：仲裁应当开庭进行，但您和用人单位可协议不开庭。仲裁庭在作出裁决前可先行调解，调解不成则作出裁决。裁决自作出之日起发生法律效力。
行动建议：在申请劳动仲裁前，建议您先尝试通过书面形式与用人单位沟通协商解决争议，并留存好快递凭证等证据；若用人单位已建立工会，您可请求工会协助调解；如果您经济困难，还可以向司法局申请免费律师代理。如果您在申请劳动仲裁过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询。