保险公司指定医院是否合法需分情况讨论，具体分析如下：

1. 若保险合同中明确约定指定医院范围，且该条款不违反法律强制性规定
   根据《保险法》第十一条，保险合同是投保人与保险人约定保险权利义务关系的协议。若合同中以合理方式（如加粗、单独提示）明确约定了定点医院范围，且该约定未排除被保险人主要就医权利（如仅指定偏远地区医院）、未加重被保险人负担（如要求跨省就医），则该条款有效。此时保险公司要求被保险人在指定医院就医属于合同履行范畴，合法。

2. 若保险合同未约定指定医院，或约定违反法律强制性规定

   • 未约定情形：根据《保险法》第三十条，采用保险人提供的格式条款订立的保险合同，对格式条款有两种以上解释的，应作出有利于被保险人的解释。若合同未明确指定医院，被保险人有权选择合法医疗机构就医，保险公司不得以此拒赔。
     
   • 违法情形：若指定医院条款存在《民法典》第四百九十七条规定的无效情形（如免除保险公司责任、加重被保险人责任、排除被保险人主要权利），或违反《消费者权益保护法》第九条（消费者自主选择权），则该条款无效。例如，保险公司强制要求被保险人只能在其关联医院就医，可能涉嫌利用优势地位限制消费者权利，此时被保险人可主张条款无效。

3. 紧急就医的特殊情形
   根据《保险法》司法解释（三）第二十条，被保险人因情况紧急未在指定医疗机构就医的，保险公司不得拒赔，但需被保险人提供证明紧急情况的证据（如120出车记录、急诊病历）。此规定体现了法律对被保险人生命健康权的优先保护。

建议：若您遇到保险公司以“未在指定医院就医”为由拒赔，可按以下步骤处理：

1. 核查保险合同是否明确约定指定医院范围及条款效力；
   
2. 确认就医情形是否属于紧急情况；
   
3. 收集就医必要性证据（如医院资质证明、病情诊断书）；
   
4. 与保险公司协商或通过诉讼主张权利。
   

如有具体合同条款或拒赔通知，可提供详细信息，我将进一步分析。