针对您提出的“小车超载一个小朋友怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、超载判定标准
在交通安全法规中，超载的认定是基于人数，而非年龄、身高或体重。因此，无论是成人还是小孩，在计算超载人数时都是同等对待的。例如，一辆核载5人的小车，如果实际乘坐了6人（包括1个小朋友），那么就构成了超载。
二、处罚标准
处罚标准会根据车辆类型（私家车或营运车辆）以及超载比例（是否超过核定人数的20%）来确定。
私家车
未达20%超载（但需注意，对于5座车而言，超载1人即达到或超过20%的标准）：实际上，在私家车核载5人的情况下，超载1人通常会被视为达到或超过20%的超载比例。依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶人将被记3分（若严格按未达20%算则为1分，但实际操作中多按达到或超过处理），并处以警告或二十元以上二百元以下的罚款。不过，也有地区或特定情况下，可能依据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，罚款金额在二百元以上二千元以下，具体需根据当地法规执行。
达到或超过20%超载：驾驶人将被记3分（若超载情况更严重，如超载2人及以上，则可能面临更严厉的处罚，但针对超载1人的情况，通常记3分），并处以警告或二十元以上二百元以下的罚款，或根据当地法规执行更高额度的罚款。
营运车辆
未达20%超载：驾驶营运客车（不包括公共汽车）载人超过核定人数未达20%的，一次记3分，并处以警告或二十元以上二百元以下的罚款，或根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十二条，处二百元以上五百元以下罚款。
达到或超过20%超载：若超载人数达到或超过核定人数的20%，依据新交规，驾驶人将被记6分（特定情况下如校车、公路客运汽车、旅游客运汽车超载20%以上，将记12分），并处以警告或二十元以上二百元以下的罚款，或根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十二条，处五百元以上二千元以下罚款。
三、安全隐患提示
超载行为极大地增加了行车过程中的安全隐患。车辆超载后，其制动性能、转向可靠性以及行驶稳定性都会显著下降。特别是在高速行驶时，一旦发生紧急情况如爆胎、急刹车等，极易引发交通事故，甚至造成严重后果。
四、建议与提醒
为了您和他人的生命安全，请严格遵守交通法规，切勿超载行驶。在出行前，应合理规划行程和乘客数量，确保不超过车辆的核定载客人数。同时，也建议加强对交通安全的学习和认识，提高自我保护意识。特别是家长和监护人，应加强对儿童的安全教育，确保儿童乘车时遵守相关规定，不超载、不乘坐非法营运车辆等。
综上所述，小车超载一个小朋友的处罚需根据车辆类型及超载比例来确定，但无论何种情况，超载都是违法行为，将面临法律处罚并存在严重安全隐患。因此，请务必遵守交通法规，确保行车安全。