关于您提出的“浏览了不良网站怎么办，是否犯法”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、法律责任方面

单纯浏览不良网站，并未进行进一步传播、下载或利用相关内容从事违法活动，在一般情况下并不直接构成犯罪。然而，具体法律后果还需根据不良网站的性质以及您的行为来判断。

1. 普通色情网站：根据相关法律法规，个人私下浏览而未进行传播、复制等行为，通常不会受到刑事处罚，但可能面临公安机关的批评教育。若浏览频繁且造成不良影响，可能会受到警告、没收违法所得，并处一定数额的罚款；若构成违反治安管理行为的，还将依照《治安管理处罚法》进行处罚。

2. 包含恐怖、极端内容的网站：频繁浏览此类网站有可能被认定为为恐怖主义、极端主义活动提供便利，进而面临治安处罚；情节严重的则可能触犯《中华人民共和国刑法》，构成犯罪。

3. 境外反动网站：浏览并传播境外反动网站内容，可能涉嫌煽动颠覆国家政权罪等严重犯罪。

二、安全风险与设备保护

不良网站往往存在安全漏洞，可能包含恶意软件、病毒或诈骗信息，这些都对您的设备安全构成严重威胁。为保护设备安全，建议您：

• 确保安装了最新的防病毒软件和安全更新。
• 定期运行防病毒软件进行扫描和清除潜在威胁。
• 避免在不良网站上输入个人信息或进行交易。

三、个人信息安全

访问不良网站可能导致您的个人信息泄露，如浏览记录、账号密码等，进而危及您的财产安全。若您担心个人信息已暴露，应立即采取以下措施：

• 更改所有相关账户（如银行、电子邮件等）的密码。
• 加强账户安全防护，如启用双重认证等。
• 密切关注账户动态，及时发现并处理异常情况。

四、心理健康与价值观影响

长时间接触不良内容可能对您的心理健康产生负面影响，尤其是对未成年人而言，可能导致对现实生活中的人际关系和性健康产生不切实际的期望和误解。为维护身心健康，建议您：

• 寻求更健康、积极的娱乐方式，如阅读、运动、社交等。
• 远离不良内容的诱惑，培养健康的上网习惯。
• 对于未成年人，家长和学校应加强网络教育，引导他们形成正确的网络使用习惯和价值观。

五、应对措施与建议

• 如不小心误点进入不良网站，应立即关闭页面，避免进一步接触。
• 定期检查和更新设备的安全设置，提高网络安全意识。
• 提高法律意识，了解相关法律法规，明确浏览不良网站的法律风险和后果。
• 加强自我保护能力，安装可靠的网络安全软件，避免访问不明来源的网站。

总结：虽然单纯地浏览不良网站在一般情况下并不直接构成犯罪，但它确实带来了诸多风险和潜在后果，包括设备安全、个人信息安全以及心理健康等方面的威胁。为了保护自己的全方位安全，请务必远离这类内容，并保持健康、积极的上网习惯。如果您已经浏览了不良网站，建议您立即采取上述措施来降低风险并保护自己。