面对被催债的人恐吓威胁的情况，你应坚决维护自己的合法权益，采取以下合法且有效的措施：

1. 保持冷静，确保个人安全：

   • 在面对威胁时，首要任务是保持冷静，避免情绪激动导致不理智行为。
   • 确保自己和家人的生命、健康安全，若受到直接威胁，应立即拨打报警电话，向警方详细说明情况，寻求保护。

2. 全面收集并保留证据：

   • 证据是维护自身权益的关键。保留所有与催债相关的通话记录、短信、微信聊天记录、电子邮件等电子形式的威胁内容。
   • 如果是电话威胁，尽量使用手机录音功能或专门软件录制通话，确保录音清晰可辨。
   • 对于当面威胁，在保证安全的前提下，可以拍摄视频或寻找目击者，留下证人证言。
   • 同时，保留好所有与债务相关的证据，如借款协议、转账记录等，以备将来可能发生的法律纠纷。

3. 明确告知对方行为违法：

   • 熟悉《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，了解催债威胁的违法性。
   • 在与催债人沟通时，坚定且清晰地告知对方，其威胁行为是违法的，并可能面临法律制裁，如拘留、罚款等。

4. 与债权人直接沟通，提出合理还款计划：

   • 在确保安全的前提下，尝试与债权人建立直接沟通渠道，说明当前经济状况，提出合理的还款计划。
   • 强调不能接受威胁式的催债方式，要求债权人制止不当催债行为，并共同协商解决债务问题。

5. 向相关部门求助，采取法律途径：

   • 向公安机关报案：携带收集的证据前往附近的公安机关报案，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或以其他方法威胁他人人身安全的行为是违法的，警方将对此进行调查处理。
   • 寻求人民调解委员会调解：可以向当地的人民调解委员会提出调解申请，由他们居中调解，与债权人沟通，以和平方式解决债务纠纷。
   • 提起民事诉讼：若债权人的威胁恐吓行为给你造成了实际损害，如人身伤害、精神损害等，你有权向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担相应的民事赔偿责任。

6. 避免直接冲突，保护个人信息：

   • 在与催债人沟通时，保持礼貌但坚定的态度，避免与对方发生争执或挑衅行为，以免情况恶化。
   • 确保个人信息不被泄露给不相关的人，警惕诈骗行为，防止个人信息被滥用。

示例说明： 假设你因经济困难暂时无法偿还债务，催债人通过电话、短信等方式不断威胁你，甚至上门骚扰。在这种情况下，你应首先保持冷静，不要与对方发生冲突。同时，立即录制电话威胁的录音、保存短信和微信聊天记录等证据。然后，向公安机关报案，提供详细证据和事情经过。在确保安全的前提下，尝试与债权人沟通，说明你的还款意愿和实际情况，提出合理的还款计划。如果双方无法达成和解，可以寻求人民调解委员会的帮助或向人民法院提起诉讼。

总结与建议： 面对被催债的人恐吓威胁的情况，你应坚决维护自己的合法权益，通过保留证据、了解法律法规、与债权人沟通、向相关部门求助和采取法律途径等方式来解决问题。同时，保持冷静和克制，避免直接冲突，确保个人安全。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律建议和指导。