面对发生一次性关系后被威胁的情况，你应当立即采取以下措施保护自己：

1. 坚决拒绝并明确表态：

   • 面对威胁，首先要保持冷静，明确且坚决地告知对方，你不同意任何形式的威胁或勒索，这种行为是违法的，你不会屈服于任何非法要求。

2. 保存证据：

   • 尽可能收集并保存所有与威胁相关的证据，包括但不限于短信、邮件、录音、视频、聊天记录等。这些证据在后续的法律程序中至关重要，能够证明威胁的存在以及威胁者的身份。

3. 寻求帮助：

   • 向亲友求助：告诉信任的亲友你遭遇的情况，他们可以提供情感支持，并在必要时协助你采取行动。
   • 报警：立即向当地公安机关报案，详细陈述被威胁的情况，并提供所有收集到的证据。警方将依法进行调查，并采取必要的措施保护你的安全。
   • 联系法律机构：如情况严重，或担心自身安全受到持续威胁，可以联系当地的法律援助机构或妇女保护组织，他们可以提供专业的法律帮助和心理支持。

4. 考虑法律途径：

   • 如果威胁持续存在，或者威胁者已经实施了违法行为（如敲诈勒索、侵犯隐私等），你可以考虑通过法律途径追究其责任。这可能包括提起民事诉讼要求赔偿，或者向检察机关举报要求追究其刑事责任。

5. 加强自我保护：

   • 在处理此类事件期间，加强个人安全防范措施，如更改密码、避免单独外出、告知亲友你的行踪等。
   • 考虑是否需要暂时更换居住环境或工作场所，以减少与威胁者的接触机会。

额外提醒：

• 不要因为害怕或羞耻而选择沉默或妥协，这只会让威胁者更加肆无忌惮。
• 记住，你有权保护自己的安全和尊严，任何形式的威胁和侵犯都是不可接受的。

面对此类情况，保持冷静、勇敢站出来并寻求帮助是至关重要的。我会尽我所能为你提供法律上的支持和建议。