面对公司提出的降职降薪决定而您不同意时，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 与公司进行深入沟通协商：

   • 沟通内容：首先，您可以与公司进行理性、平和的沟通，了解降职降薪的具体原因，如公司经营状况、市场环境变化等。同时，表达您对降职降薪的看法和担忧，以及这一决定对您个人生活和职业规划的影响。
   • 协商策略：在沟通过程中，您可以尝试提出其他解决方案，如调整工作岗位、优化工作流程、增加绩效奖金比例或提供其他形式的补偿等，以减轻降职降薪对您的影响。如果公司提出的降职降薪幅度过大，您也可以提出折中方案，如小幅降薪加一定期限的过渡期等。
   • 书面确认：无论沟通结果如何，建议您都以书面形式提出异议或确认协商结果，作为后续可能产生纠纷的证据。

2. 查看劳动合同和公司规章制度：

   • 劳动合同：仔细查阅您的劳动合同中关于薪酬、职位变更的条款，确认公司的降职降薪行为是否符合合同约定。如果合同中有明确规定降职降薪需经您同意或需满足特定条件，而公司未遵守这些规定，则公司的行为可能构成违约。
   • 公司规章制度：同时，了解公司的规章制度中是否有关于降职降薪的规定，以及这些规定是否合法合规。如果公司的规章制度违反了法律法规或劳动合同的约定，则这些规定对您不具有约束力。

3. 寻求工会或劳动监察部门的帮助：

   • 工会介入：如果公司有工会组织，您可以向工会反映降职降薪的情况，请求工会介入协调。工会作为员工的代表，有义务维护员工的合法权益，可以与公司进行沟通协商，争取合理的薪资待遇。
   • 劳动监察部门投诉：如果公司未经您同意单方面降职降薪，且没有合法依据，您可以向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门将对公司的违法行为进行调查处理，并责令公司改正。在投诉时，您需要提供相关证据，如劳动合同、工资条、降职降薪通知等。

4. 申请劳动仲裁或提起诉讼：

   • 劳动仲裁：如果沟通协商和工会介入均无法解决问题，您可以依法向劳动仲裁机构申请仲裁。在申请仲裁前，您需要收集相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等，以支持自己的主张。劳动仲裁机构将根据事实和法律规定作出裁决，要求公司恢复您的原岗位和薪资或支付相应的经济补偿。
   • 提起诉讼：如果对仲裁结果不满意，您还可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明公司的降职降薪行为违法或违约，并请求法院支持您的诉求。法院将根据事实和法律规定作出判决，维护您的合法权益。

在处理此类问题时，您还需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：面对降职降薪的决定，您可能会感到愤怒或焦虑，但保持冷静和理性是解决问题的关键。通过合法途径维护自己的权益，避免采取过激行为导致问题复杂化。
• 及时咨询专业律师：虽然我在这里为您提供了一些建议，但每个案件的具体情况都有所不同。如果您在处理过程中遇到复杂问题或不确定如何操作，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。
• 关注个人职业规划：在处理降职降薪问题的同时，您也需要关注自己的职业规划和发展。如果公司的行为已经严重影响了您的职业发展前景，您可以考虑寻找新的工作机会或进行职业转型。

最后，我想强调的是，法律是维护公平正义的武器。当您的合法权益受到侵害时，不要害怕或退缩，勇敢地站出来维护自己的权益。我会一直在这里为您提供法律支持和帮助。