上班途中自己摔倒一般不算工伤，但在特定情况下可能例外。以下是对这一问题的详细分析：
一般情况分析
根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在上下班途中受到特定类型的伤害时，可以认定为工伤。这些特定伤害包括“交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故”，并且职工本人不承担主要责任。然而，自己摔倒受伤并不属于这些特定伤害的范畴。自己摔倒通常是由于个人原因（如走路不稳、注意力不集中等）导致的，这种摔倒不属于交通事故，也不存在责任划分问题。因此，在一般情况下，上班途中自己摔倒受伤不符合工伤认定的法定情形。
特殊情况说明
尽管一般情况下自己摔倒不算工伤，但也存在一些特殊情况。例如：
用人单位设施或管理缺陷：如果员工在上下班途中因用人单位设施或管理上的缺陷导致摔伤，如单位门口道路年久失修有大坑、未设置警示标识的施工区域等，并且这些外部因素是导致摔倒的主要原因，那么在收集到充分证据的情况下，有可能被认定为工伤。因为此时员工的伤害与用人单位的设施或管理缺陷存在直接因果关系，用人单位应承担相应的责任。
参加单位组织的活动：如果职工是在参加单位组织的下班集体活动中摔倒受伤，且该活动与工作有一定关联性，这种情况下也有可能被认定为工伤。但这同样需要具体问题具体分析，根据实际情况并结合相关证据来综合判断。
法律建议与行动指南
收集证据：如果认为自己摔倒受伤的情况可能符合工伤认定的特殊情形，应尽快收集相关证据，如现场照片、医疗记录、证人证言等，以证明伤害的事实、程度以及与用人单位设施或管理缺陷的关联性。
与单位沟通：在收集到证据后，可以与单位进行沟通协商，说明自己的情况和诉求，争取通过协商解决纠纷。
寻求法律途径：如果协商无果，可以根据具体情况选择向劳动保障部门投诉、申请劳动仲裁或向法院提起诉讼。通过法律途径维护自己的合法权益，要求用人单位承担相应的责任。
法律依据
综上所述，上班途中自己摔倒一般不算工伤，但在特定情况下可能例外。如果你或你身边的人遇到了类似的情况，并且对此有疑问或需要法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供更详细的法律分析和指导。