现役军人父母若受人欺负，可以通过以下途径来维护自身合法权益：

1. 立即报警并收集证据：

   • 无论欺负行为是言语上的还是身体上的，都应第一时间拨打110报警，向当地公安机关详细陈述事件经过，包括时间、地点、涉及人员等，以便警方迅速介入调查。
   • 在等待警方到场的同时，尽可能收集现场照片、视频（如条件允许）、相关证人信息、医院诊断证明（如有身体伤害）、聊天记录、通话录音等所有可能的证据。这些证据对于后续的法律程序至关重要，能够有力支持军人家属的维权主张。

2. 寻求部队与地方部门的支持：

   • 及时将军人家属被欺负的情况告知军人所在部队的政治机关或保卫部门。部队通常会高度重视此类事件，并会采取措施与地方相关部门沟通协调，为军人家属提供必要的支持和帮助。
   • 对于民事纠纷，可向当地的居委会、村委会、人民调解委员会等基层调解组织反映情况，寻求调解解决。这些组织通常具有丰富的调解经验，能够协助双方达成和解。
   • 若涉及治安案件或刑事案件，除报警外，还应积极配合公安机关的调查工作，提供所掌握的证据和线索，以便警方能够迅速查明事实真相，依法处理。

3. 通过法律途径维权：

   • 民事诉讼：对于无法通过调解解决的民事纠纷，或需要追究侵权人赔偿责任的，军人家属可以向有管辖权的法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，应提供充分的证据支持自己的主张，并按照法院的要求参与诉讼活动。
   • 刑事附带民事诉讼：在刑事案件中，若军人家属遭受了物质损失（如医疗费、误工费等），可以在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求犯罪嫌疑人进行赔偿。这有助于军人家属获得经济上的补偿，减轻因欺负行为带来的负担。

4. 注意安全与隐私保护：

   • 在整个维权过程中，军人家属应特别注意自身安全和隐私保护。避免公开过多个人信息和细节，以免遭受二次伤害。
   • 如需公开寻求帮助或支持，应选择正规渠道和平台进行申诉和举报，确保自己的权益得到合法、有效的维护。

额外建议：

• 军人家属在遭遇欺负时，应保持冷静和理智，避免采取过激行为或言语反击，以免激化矛盾或引发更严重的后果。
• 军人家属可以积极寻求社会各界的支持和帮助，如向媒体反映情况、寻求公益组织的援助等。这有助于扩大事件的影响力，促使相关部门更加重视并加快处理进度。

作为郭云律师，我深知军人家属在维护自身权益过程中可能面临的困难和挑战。如果您或您的家人遇到类似情况，请随时向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议和维权策略。