要取证自己赡养老人，主要可以从经济供养、生活照料以及精神慰藉这几个方面来收集和整理相关证据。以下是一些具体的建议和步骤，希望能帮助到您：
一、经济供养方面的证据
支付记录：保留所有为老人支付生活费用、医疗费用、住房费用等的银行转账记录、收据或发票。这些记录能够直接证明您在经济上对老人的支持。
收入证明：如果您需要证明自己有经济能力赡养老人，可以提供自己的收入证明，如工资单、银行流水等。
二、生活照料方面的证据
日常照料记录：记录您为老人提供的日常照料，如做饭、洗衣、打扫卫生等。这些可以通过日记、照片或视频的形式来保存。
医疗护理记录：如果老人需要医疗护理，保留所有相关的医疗记录、处方、检查报告等。这些能够证明您在老人患病时给予了及时的照顾和治疗。
证人证言：如果有其他家庭成员、邻居或朋友见证了您对老人的照料，可以请他们出具书面证言或作为证人出庭作证。
三、精神慰藉方面的证据
沟通记录：保留与老人的通话记录、短信、微信聊天记录等，这些能够证明您与老人保持经常的联系，关心他们的精神需求。
共同活动照片或视频：如果您与老人一起参加活动、旅行或庆祝节日等，保存相关的照片或视频，这些能够证明您在精神上给予老人慰藉和支持。
四、其他相关证据
赡养协议：如果您与其他赡养人之间签订了赡养协议，保留该协议作为证据。协议内容应明确各赡养人的责任和义务，以及老人的权益保障。
基层组织或单位的证明：如果基层群众性自治组织、老年人组织或您所在单位了解您赡养老人的情况，可以请他们出具书面证明。
五、注意事项
及时取证：在赡养老人的过程中，及时收集和整理相关证据，以免时间久远导致证据丢失或难以获取。
合法合规：在取证过程中，确保所有证据都是合法合规获取的，不得侵犯他人的隐私或合法权益。
咨询专业人士：如果您在取证过程中遇到困难或不确定如何操作，可以咨询律师或相关法律专业人士的意见和建议。
通过以上步骤，您可以有效地取证自己赡养老人的事实。这些证据在需要时可以作为法律诉讼或调解的依据，维护您和老人的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。