网贷逾期一天被爆通讯录是违法的行为。以下从多个角度为你详细分析：
一、法律依据与侵权行为认定
《中华人民共和国民法典》：
- 根据《民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。网贷平台未经借款人同意，擅自将逾期信息及联系方式告知其通讯录中的联系人，明显侵犯了借款人的隐私权和个人信息权益。
《中华人民共和国治安管理处罚法》：
- 依据《治安管理处罚法》第四十二条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息，干扰他人正常生活的，将受到拘留或罚款的处罚。网贷平台通过爆通讯录向借款人及其联系人发送骚扰、威胁信息，即构成此类违法行为。
《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》：
- 该公约明确规定，催收人员不得向债务人外的其他人员透露债务人负债、逾期等个人信息。这反映了行业对爆通讯录等不当催收行为的否定态度，虽然为行业自律性质，但也具有指导意义。
《中华人民共和国刑法》：
- 在特定情况下，如非法泄露公民个人信息且情节严重，可能构成犯罪。根据《刑法》第二百五十三条，违反国家有关规定，向他人出售或提供公民个人信息的，将面临刑事处罚。
二、法律后果与应对措施
民事赔偿：
- 借款人可以侵权为由向法院提起民事诉讼，要求网贷平台停止侵权行为，并赔偿因爆通讯录导致的精神损害抚慰金等损失。若名誉受损，还可主张恢复名誉、消除影响等民事责任。
行政处罚：
- 借款人可向公安机关报案，若认定网贷平台爆通讯录的行为违反《治安管理处罚法》，将对平台相关责任人处以拘留、罚款等处罚。
刑事追责：
- 在情节严重的情况下，如非法泄露公民个人信息构成犯罪，网贷平台相关人员将面临刑事处罚。
合法催收界限：
- 网贷平台催收虽合法，但必须采取合理方式，如协商、调解、仲裁或诉讼等。暴力催收，包括轰炸式爆通讯录，均属违法。借款人遭遇此类行为时，可向中国互联网金融举报信息平台举报或报警寻求法律保护。
三、实际操作建议
- 证据收集：借款人在面对爆通讯录等违法行为时，应积极收集和保留相关证据，如催收电话记录、短信记录、通话录音等，以便在维权过程中使用。
- 及时沟通：你可以先尝试与网贷平台沟通，明确告知其爆通讯录的行为已经违法，并要求立即停止此行为，同时保留好沟通记录作为证据。
- 法律维权：如果网贷平台拒绝停止违法行为，你可以根据上述法律依据和应对措施，通过民事诉讼、行政投诉或刑事报案等方式维护自己的合法权益。
综上所述，网贷逾期一天被爆通讯录是明确的违法行为，不仅侵犯了借款人的合法权益，还可能引发一系列法律责任。如果你遇到了此类情况，请勇敢站出来维护自己的权益，有问题可以直接向我咨询。