对于5座车坐7个人的情况，这确实是一种超载行为，需要受到相应的法律处罚。以下是对此问题的详细解答：
一、超载行为的认定
5座车坐7个人，意味着超载了2人，超载比例达到了40%。这种行为明显违反了道路交通安全法律法规中关于载客数量的规定。
二、法律处罚依据
主要法规：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条的规定，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将受到警告或者二十元以上二百元以下的罚款。对于超载行为，公安机关交通管理部门有权根据具体情况进行更严厉的处罚。
记分标准：依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶其他载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的，通常一次记3分。但需注意，部分地区或根据新交规执行更严格的记分标准，即可能记6分。若超载比例更高，如达到或超过百分之五十，则记分将更为严厉。
三、具体处罚结果
罚款：对于5座车坐7人的超载行为，一般会被处以二十元以上二百元以下的罚款。但具体罚款金额可能因地区而异，部分地区可能会根据当地实际情况在法律规定的范围内有所裁量，如处以二百元至五百元不等的罚款。
记分：驾驶证记分可能为3分或6分，具体取决于当地交警部门的执法标准。若在一个记分周期内累积记分达到12分，机动车驾驶人还需参加相关学习和考试。
四、安全警示与建议
超载危害：超载是非常危险的行为，会显著增加交通事故的风险。车辆超载会导致车辆性能下降，制动距离延长，操控性变差，极易引发交通事故，对乘客的生命安全构成严重威胁。
遵法建议：为了自身和他人的安全，请务必遵守交通法规，不要超载行驶。合理规划出行人数，确保车辆不超载，是每位驾驶员应尽的责任和义务。
及时处理违章：如发生超载等违章行为，应及时处理并缴纳罚款，以免影响驾照使用和个人信用记录。
综上所述，5座车坐7人的行为违反了道路交通安全法律法规，将面临相应的法律处罚。为了自身和他人的安全，请务必遵守交通法规，避免超载行驶。