签了催款通知书的后果，主要取决于通知书的内容、债务人的真实意图以及诉讼时效的情况。以下是对此问题的详细解答：
一、诉讼时效未过的情况
在诉讼时效未过的情况下，债务人签收催款通知书通常被视为对债务的确认，并可能构成对还款义务的重新承诺。这意味着，债务人承认了债务的存在，并可能因此失去了对诉讼时效的抗辩权。在此情况下，债权人可以依据催款通知书，在诉讼时效期间内通过法律途径追讨债务。
二、诉讼时效已过的情况
债务人同意履行：
- 如果催款通知书上明确载明了债务详情（如金额、形成时间、原因等）和履行要求（如还款期限、还款金额），并且债务人在通知书上签字或盖章，同时明确表示同意履行诉讼时效期间已经届满的债务，那么这种签收行为通常被视为债务人对债务的重新确认。
- 在此情况下，债权人可以依据催款通知书，通过法律途径要求债务人履行还款义务。
债务人仅签收未表示同意履行：
- 如果债务人仅在催款通知书上签字或盖章，但并未明确表示同意履行诉讼时效期间已经届满的债务，或者仅表示收到通知书而未对债务本身进行确认，那么这种签收行为通常不被视为债务人对债务的重新确认。
- 在此情况下，债权人可能无法仅凭催款通知书要求债务人履行还款义务，因为债务人可能仍然享有诉讼时效的抗辩权。
三、实际操作建议
明确通知书内容：
- 债权人在发送催款通知书时，应确保通知书上明确载明了债务详情和履行要求，避免模糊表述。
- 可以在通知书上设置专门的签收栏，并明确标注“本人/本公司确认上述债务，同意按要求履行”，以引导债务人针对性签收。
留存完整证据：
- 债权人应留存催款通知书的原件、签收记录以及后续沟通记录等完整证据，以备在需要时通过法律途径维护自己的权益。
定期主张权利：
- 为了避免诉讼时效过期带来的风险，债权人应在诉讼时效期间内向债务人定期、有效地主张权利，并保留相关证据。
四、法律风险提示
- 债务人应仔细阅读催款通知书的内容，并在签字或盖章前明确自己的意图。如果仅表示收到通知书而未对债务本身进行确认，应避免在通知书上签字或盖章，或者明确标注自己的异议。
- 债权人应了解并遵守相关法律法规关于诉讼时效的规定，避免因诉讼时效过期而失去追讨债务的权利。
综上所述，签了催款通知书的后果取决于多种因素，包括诉讼时效的情况、通知书的内容以及债务人的真实意图等。因此，在处理此类问题时，建议双方都应谨慎对待，并咨询专业法律人士的意见。