您好，针对您提出的“监外执行期间没报备外出了怎么办”的问题，这确实是一个需要严肃对待的事情。在监外执行，也就是社区矫正期间，未经批准擅自外出是违反了社区矫正的相关规定的。
首先，我要明确的是，社区矫正对象在矫正期间是需要严格遵守规定的，包括定期报到、未经批准不得离开所居住的市、县等。这是为了确保社区矫正对象能够顺利回归社会，同时也是维护社会和谐稳定的重要措施。
如果您在监外执行期间没有报备就外出了，那么根据不同情节程度，您可能会面临训诫、警告、治安管理处罚，甚至撤销缓刑、撤销假释、对暂予监外执行人员收监执行等后果。这些后果都是比较严重的，因此我强烈建议您在发现未经批准外出后，立即采取以下措施：
尽快返回居住地：在发现未经批准外出后，应尽快返回您所居住的市、县，以减少违规行为的影响。
主动向社区矫正机构或司法所报告：返回后，应第一时间主动向社区矫正机构或受委托的司法所报告您外出的情况，包括外出的原因、时间、地点等。
接受处理：根据社区矫正机构或司法所的指示，接受相应的处理。这可能包括训诫、警告等，具体取决于您的违规情节和态度。
严格遵守后续规定：在接受处理后，您应更加严格地遵守社区矫正的各项规定，包括定期报到、未经批准不得外出等，以避免再次发生类似情况。
此外，我也想提醒您，社区矫正期间虽然您住在家里、能上班上学，但这并不意味着您可以随意违反规定。社区矫正是一种严肃的刑罚执行方式，需要您认真对待并严格遵守。如果您有任何需要外出的事由，如就医、就学、参与诉讼、处理家庭或工作重要事务等，都应提前向社区矫正机构或司法所申请并获得批准后再外出。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。