1. 法律层面的一般原则：

   • 赡养义务的法定性：根据《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条的规定，成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。这一义务是基于亲属关系和法律规定的，且是无条件的，不以父母是否履行了抚养义务为前提。因此，即使父亲从小没有抚养你，在他缺乏劳动能力或生活困难时，你仍可能负有赡养他的法律义务。

2. 特殊情况下的赡养责任免除或减轻：

   • 父亲存在严重伤害子女行为：若父亲曾对你实施严重的虐待、遗弃、故意伤害等犯罪行为，严重损害了你的身心健康和合法权益，你可向法院提起诉讼，请求免除或减轻赡养义务。虽然法律并未明确规定此类情况下可以完全免除赡养义务，但司法实践中，法院会结合具体案情，综合考虑各种因素，如父子关系的历史状况、你的经济能力、父亲的过错程度等，对赡养方式、赡养标准等作出合理的判决。
   • 父亲有能力却故意不抚养：若有充分证据证明父亲在有抚养能力的情况下故意不履行抚养义务，导致你遭受重大经济困难和生活困境，法院可能会酌情减轻你的赡养责任。这是因为权利和义务相对应，父亲故意不履行抚养义务时，其要求子女完全履行赡养义务的合理性会受到质疑。

3. 道德与情感层面的考量：

   • 沟通与理解：面对复杂的情感与法律交织问题，首先尝试与父亲进行沟通是至关重要的。通过沟通，你可以了解他的情况和需求，同时表达自己的感受和困惑。这有助于找到一种相对平衡和互相尊重的方式来处理赡养问题。
   • 第三方协助：如果直接沟通存在困难，可以考虑寻求家族长辈、居委会、调解机构等第三方的帮助来化解心结和处理纠纷。他们可以提供中立的意见和建议，帮助你们找到解决问题的最佳途径。
   • 心理咨询支持：对于因赡养问题而产生的心理负担和困惑，寻求专业的心理咨询帮助是一个很好的选择。心理咨询师可以帮助你理清思绪，找到应对问题的最佳方式，并缓解你的心理压力。

4. 实际操作建议：

   • 了解法律规定：首先，应明确《民法典》关于赡养义务的基本规定，这是判断自身义务的基础。你可以通过阅读相关法律条文或咨询专业律师来加深理解。
   • 评估实际情况：考虑自己与父亲的关系历史、当前的经济能力以及父亲的实际需求等因素，综合评估自身的赡养能力和条件。这有助于你更合理地规划赡养方式和标准。
   • 通过法律途径解决纠纷：如果无法就赡养问题达成一致，可以通过法律途径寻求解决方案。你可以向法院提起诉讼，要求法院根据具体情况作出合理的判决。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持自己的主张。

总结：赡养义务是一个涉及法律、道德和情感多方面的复杂问题。在遵循法律规定的同时，也应考虑实际情况和个人感受。如果你对赡养义务存在疑问或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议。