坐滴滴被撞了，乘客可以要求的赔偿主要包括以下几个方面：

1. 明确赔偿责任主体：

   • 滴滴平台（承运人）：根据《中华人民共和国民法典》第八百二十三条，承运人（滴滴平台或司机）应当对运输过程中旅客的伤亡承担赔偿责任，除非伤亡是旅客自身健康原因造成的或者承运人证明伤亡是旅客故意、重大过失造成的。若滴滴司机负事故全部或主要责任，且是在履行滴滴平台载客任务时发生事故，平台通常需承担赔偿责任。
   • 保险公司：机动车强制保险优先赔付，不足部分由商业保险按合同约定赔偿。若滴滴车辆投保了承运人责任险等相关保险，可对乘客进行补充赔偿。
   • 对方车辆及其责任人：若事故由对方车辆或行人过错导致，该第三方应承担相应赔偿责任。

2. 赔偿范围与标准：

   • 医疗费用：包括治疗费、康复费、护理费等，依据医疗机构证明或法医鉴定确定。乘客应保留好所有医疗费用的发票和凭证。
   • 误工费用：根据误工时间和收入状况计算。有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年平均收入或行业平均工资。误工时间根据医疗机构出具的证明确定。
   • 护理费用：根据护理人员收入、人数和期限确定。护理人员有收入的，参照误工费计算；无收入或雇佣护工的，参照当地护工劳务报酬标准计算。
   • 交通费用：包括就医、转院等实际发生的费用，需与就医地点、时间等相符，并保留好相关票据。
   • 住院伙食补助费：参照当地国家机关出差伙食补助标准。
   • 营养费：根据伤残情况和医疗机构意见确定，一般是酌情赔偿一定金额。
   • 残疾赔偿金：若事故导致乘客残疾，根据劳动能力程度或伤残等级，按受诉法院所在地标准计算。计算公式为：残疾赔偿金 = 受诉法院所在地上一年度居民人均可支配收入 × 伤残系数 × 赔偿年限。
   • 残疾辅助器具费：按普通适用器具的合理费用标准计算，如需使用轮椅、拐杖等辅助器具。
   • 被扶养人生活费：若乘客有被扶养人（如未成年子女或无劳动能力的父母），根据扶养人劳动能力程度，按受诉法院所在地标准计算。
   • 丧葬费和死亡赔偿金：若事故导致乘客死亡，应赔偿丧葬费和死亡赔偿金。丧葬费按受诉法院所在地上一年度职工月平均工资标准，以六个月总额计算。死亡赔偿金按受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入标准，按二十年计算（六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算）。

3. 赔偿流程与建议：

   • 及时报警与就医：发生事故后，第一时间报警并就医，保留好所有相关凭证，如医疗记录、事故现场照片、交警事故认定报告等。
   • 联系滴滴平台：向滴滴平台报备事故情况，获取司机信息、保险信息等协助。滴滴平台通常会提供一定的支持和帮助。
   • 协商赔偿：与责任方及保险公司沟通协商赔偿事宜，尝试达成赔偿协议。在协商过程中，保持冷静和理性，明确自己的诉求和底线。
   • 启动保险理赔程序：若滴滴车辆投保了相关保险，及时通知平台启动理赔程序。按照保险公司的要求提供相关证据和资料，以便顺利获得赔偿。
   • 提起诉讼：若协商不成或保险赔偿不足以覆盖损失，可委托律师提起诉讼，通过法律途径索赔。在诉讼过程中，提供充分证据支持自己的主张，如事故现场照片、医疗记录、证人证言等。

总结与建议：坐滴滴被撞了，乘客的赔偿问题涉及多个法律层面和实际操作流程。在处理此类事故时，乘客应首先明确赔偿责任主体和赔偿范围，然后按照法定流程进行索赔。在整个过程中，保留好所有相关证据和凭证至关重要。如有需要，可随时向我咨询相关法律问题，我将竭诚为你提供专业的法律帮助。