当您面临诉讼欠款时间过了三年的情况时，虽然这确实带来了一定的挑战，但并不意味着您完全无法追回欠款。以下是一些详细且有条理的建议，希望能帮助您更好地应对这一问题：

一、理解诉讼时效的法律后果

首先，您需要明确的是，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年。若欠款已超过三年且未发生诉讼时效中断或中止的情形，债务人可能会提出不履行义务的抗辩，导致您在诉讼中可能面临败诉的风险。然而，这并不意味着您的实体权利完全消灭，如果债务人自愿履行还款义务，您仍然有权接受。

二、尝试重新确认债务以恢复时效

1. 协商沟通与还款计划：

   • 您可以主动与债务人进行友好协商，详细说明债务情况，并尝试达成新的还款协议或制定还款计划。一旦双方达成一致，诉讼时效将从新协议约定的履行期限届满之日起重新计算。

2. 书面确认或承诺：

   • 争取让债务人出具书面的还款承诺书、确认书等文件，明确承认借款事实及还款意愿。这些书面文件可以作为对原债务的重新确认，使诉讼时效重新起算。

三、保留并收集催款证据

1. 催款记录：

   • 保留所有与债务人的沟通记录，包括短信、微信聊天记录、电话录音等，这些都可以作为您一直在主张权利的证据。

2. 公证送达催款通知：

   • 如果条件允许，您可以通过公证机构向债务人送达催款通知，这样可以增强证据的证明力，为后续纠纷解决提供有力支持。

四、利用债务人自愿履行原则

即使诉讼时效已经届满，如果债务人自愿履行还款义务，您仍然有权接受，并且债务人不能以诉讼时效已过为由要求返还。因此，您可以尝试与债务人沟通，促使其自愿还款。

五、考虑诉讼与非诉讼方式并行

1. 提起诉讼：

   • 尽管诉讼时效已过，但您仍然可以向法院提起诉讼。如果债务人未提出诉讼时效抗辩，人民法院不得主动适用诉讼时效规定进行裁判，您有可能获得胜诉判决。

2. 非诉讼方式：

   • 除了诉讼之外，您还可以考虑调解、仲裁等非诉讼方式解决纠纷。这些方式通常更加灵活高效，且能避免诉讼带来的额外成本和风险。

六、寻求专业法律帮助

如果您对法律程序不熟悉或者协商无果，建议您咨询专业律师或法律顾问。他们可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和解决方案，帮助您提高追债成功率。

七、持续保留证据

无论您采取何种方式解决纠纷，都应妥善保留所有相关证据和文件。这些证据是证明债权和追讨欠款的关键，务必妥善保管。

总结与建议：

面对诉讼时效已过的挑战，您应保持冷静并采取合理策略。积极与债务人沟通协商，同时保留好相关证据。在必要时寻求专业法律帮助，并综合运用诉讼与非诉讼方式以提高追回欠款的成功率。整个过程中，耐心和坚持至关重要。希望这些建议能对您有所帮助。