敲诈勒索20万，在退赃退款且认罪认罚的情况下，一般会判处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金，但具体刑期需法院根据案件细节综合判断。以下是对此问题的详细分析：

一、法律依据与量刑标准

根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条的规定，敲诈勒索公私财物，数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。同时，《最高人民法院、最高人民检察院关于办理敲诈勒索刑事案件适用法律若干问题的解释》第一条明确规定，敲诈勒索公私财物价值三万元至十万元以上的，应当认定为“数额巨大”。因此，敲诈勒索20万元，明确达到了“数额巨大”的标准，基础量刑范围在三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。

二、退赃退款对量刑的影响

退赃退款是量刑时的重要从轻情节。如果被告人能够积极退还全部赃款，并在案发后认罪认罚，法院在量刑时会予以充分考虑。退赃退款不仅体现了被告人的悔罪态度，也减少了被害人的经济损失，因此，法院可能会据此对被告人从轻处罚。但具体从轻的幅度，还需结合其他案件情节综合判断。

三、认罪认罚对量刑的影响

认罪认罚是刑事诉讼中的一项重要制度，它体现了被告人对犯罪行为的认可和悔罪态度。根据相关法律规定，对于认罪认罚的被告人，法院在量刑时可以依法从宽处理。因此，在敲诈勒索案件中，如果被告人认罪认罚，法院可能会在基础量刑范围内给予一定的从轻处罚。

四、其他可能影响量刑的因素

除了退赃退款和认罪认罚外，法院在量刑时还会考虑其他多种因素，如：

1. 犯罪手段与后果：如果敲诈勒索手段恶劣，或者造成了严重的社会影响或被害人精神损害等后果，法院可能会酌情从重处罚。
2. 自首与立功：如果被告人有自首或立功表现，如主动投案、如实供述罪行、揭发他人犯罪行为等，法院可能会依法从轻或减轻处罚。
3. 被害人谅解：如果被告人能够积极赔偿被害人损失，并获得被害人的谅解，法院也可能会在量刑时予以考虑，从轻处罚。

五、具体判刑预期与缓刑可能性

在敲诈勒索20万元且退赃退款、认罪认罚的情况下，具体判刑预期需法院结合全案情况裁定。如果案件情节较轻，被告人悔罪态度诚恳，且没有其他严重情节，法院可能会在三年以上十年以下有期徒刑的范围内，接近三年有期徒刑进行判决。同时，对于是否符合缓刑条件，也需法院审理裁定。缓刑通常要求犯罪情节较轻、有悔罪表现、无再犯罪危险，且宣告缓刑对所居住社区无重大不良影响。

六、建议与提醒

1. 积极配合司法程序：如果面临敲诈勒索的指控，建议积极配合司法程序，如实供述罪行，争取从轻处理。
2. 积极退赃退款：尽快退还全部赃款，以减少被害人的经济损失，并体现悔罪态度。
3. 寻求法律帮助：在处理此类法律问题时，建议及时向我咨询，以获取更准确的法律意见和有效的辩护策略。

总之，敲诈勒索是严重的犯罪行为，不仅会对被害人造成财产损失和精神伤害，也会给社会带来不良影响。因此，请务必遵守法律法规，不要进行任何形式的敲诈勒索行为。如有任何法律问题或疑虑，请直接向我咨询。