当人身安全受到威胁时，首要任务是确保自身安全，并立即采取法律手段保护自己。以下是具体建议：

1. 立即脱离危险环境
   若威胁正在发生（如言语威胁、肢体冲突、跟踪等），第一时间远离现场，前往公共场所或向他人求助。若无法脱离，可大声呼救或使用随身物品（如手机、钥匙）进行防御，但需避免主动攻击引发法律风险。

2. 固定证据

   • 记录威胁内容：保存短信、微信、录音、视频等直接证据。
     
   • 证人信息：记录目击者姓名、联系方式，以便后续作证。
     
   • 医疗记录：若受伤，立即就医并保留诊断证明、病历、照片等。
     
   • 报警记录：向公安机关报案，要求出具《受案回执》，并详细陈述威胁细节（时间、地点、方式、施暴者信息等）。

3. 申请法律保护措施

   • 人身安全保护令：若威胁来自家庭成员（如配偶、父母、子女等），可向法院申请人身安全保护令，禁止对方接近、骚扰或跟踪。
     
   • 行政处罚或刑事立案：根据威胁严重程度，公安机关可能对施暴者处以行政拘留（如《治安管理处罚法》第42条）或刑事立案（如涉嫌“寻衅滋事罪”“故意伤害罪”等）。
     
   • 民事索赔：若因威胁导致人身伤害或财产损失，可向法院提起民事诉讼，要求赔偿医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。

4. 长期防范建议

   • 更换居住/工作地点：若威胁持续，可考虑暂时搬离原住所或调整工作路线。
     
   • 安装监控设备：在住所或常去场所安装摄像头，记录可疑行为。
     
   • 告知亲友：将威胁情况告知信任的亲友，避免单独行动，并请他们协助留意安全。
     
   • 心理疏导：长期受威胁可能导致焦虑、抑郁，可寻求专业心理咨询帮助。

特别提醒：若威胁涉及黑恶势力、持械或多次实施，可能涉嫌“敲诈勒索罪”“非法拘禁罪”等，需立即向公安机关说明情况，并强调威胁的严重性。

如有进一步疑问或需要协助处理具体案件，可直接向我提问，我会结合实际情况提供详细法律建议。