面对欠五万被强制执行却还不上的情况，你首先需要明确的是，这确实是一个较为棘手的法律问题，但并非没有解决的办法。以下是我从多个角度为你分析并给出的建议：

1. 主动与债权人沟通：

   • 及时联系：尽快与债权人（可能是银行、其他金融机构或个人）取得联系，诚实地说明你目前的经济状况和还款困难。
   • 协商方案：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，你可以尝试与债权人协商制定一个合理的还款计划，比如延长还款期限、分期偿还等。这不仅能展现你的还款意愿，也有助于减轻你的还款压力。

2. 了解并应对强制执行程序：

   • 强制执行流程：一旦债权人通过法律途径申请强制执行，法院会依法对你的财产进行查封、扣押或拍卖等措施以偿还债务。你需要了解这一流程，并配合法院的工作。
   • 提出异议：如果你认为强制执行存在错误或不当之处，比如执行标的错误、执行程序违法等，你可以在法定期限内向法院提出书面异议。

3. 寻求法律援助或专业咨询：

   • 法律援助：如果你经济困难，无法承担律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助，他们会为你提供免费的法律服务。
   • 专业咨询：作为专业律师，我建议你也可以直接向我咨询。我可以根据你的具体情况，为你提供更全面、个性化的法律建议，甚至代表你与债权人进行谈判。

4. 考虑债务重组或破产清算：

   • 债务重组：如果你的债务较多，且确实无力一次性偿还，你可以考虑与债权人协商进行债务重组，比如通过债务置换、债务减免等方式来减轻还款压力。
   • 破产清算：在极端情况下，如果你确实无法偿还所有债务，且符合破产条件，你可以考虑申请个人破产清算。但需要注意的是，破产清算会对你的信用记录产生严重影响，且并非所有债务都能通过破产清算来免除。

5. 避免恶意逃避与了解法律后果：

   • 严禁逃避：你不得采取躲避债权人催款、更换联系方式等行为来恶意逃避还款责任。这样做不仅无法解决问题，还会加重你的法律后果。
   • 法律后果：长期不还债务且被强制执行后仍不履行还款义务，你可能会被列入失信被执行人名单，这将严重影响你的个人信用记录及未来的金融活动，如贷款、信用卡申请等。

在应对这一问题的过程中，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静：面对法律问题，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出错误的决定。
• 积极配合：无论是与债权人沟通还是与法院合作，你都需要积极配合他们的工作，展现你的还款意愿和合作态度。
• 保护个人信息：在与债权人或法院沟通的过程中，注意保护你的个人信息和隐私，避免泄露给无关人员。

最后，我想强调的是，虽然目前的情况可能让你感到焦虑和无助，但只要你积极采取措施并寻求专业帮助，问题总会有解决的办法。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。