如果变成老赖，即被纳入失信被执行人名单，将会面临一系列严重的法律后果和社会影响。以下是对这些后果的详细解释：

一、限制消费措施

一旦成为失信被执行人，法院会发出限制消费令，对被执行人的高消费及非生活和工作必需的消费行为进行限制。具体包括：

1. 交通出行：不得乘坐飞机、列车软卧、轮船二等以上舱位，以及G字头动车组列车全部座位、其他动车组列车一等以上座位等。
2. 住宿餐饮：不得在星级以上宾馆、酒店、夜总会、高尔夫球场等场所进行高消费。
3. 房产交易：不得购买不动产或者新建、扩建、高档装修房屋，也不得租赁高档写字楼、宾馆、公寓等场所办公。
4. 车辆购置：不得购买非经营必需车辆。
5. 旅游度假：不得进行旅游、度假等高消费活动。
6. 子女教育：子女不得就读高收费私立学校。
7. 保险理财：不得支付高额保费购买保险理财产品。

二、信用惩戒

失信被执行人的信息会被录入最高人民法院失信被执行人名单库，并通过该名单库统一向社会公布。此外，法院还会将失信被执行人名单信息向政府相关部门、金融监管机构、金融机构、承担行政职能的事业单位及行业协会等通报，供相关单位在政府采购、招标投标、行政审批、政府扶持、融资信贷、市场准入、资质认定等方面对失信被执行人予以信用惩戒。

三、法律后果

1. 罚款与拘留：如果违反限制消费令，经查证属实的，法院将依照《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，予以罚款、拘留。
2. 刑事责任：情节严重，构成犯罪的，将依法追究刑事责任。

四、其他影响

1. 社会声誉：成为失信被执行人会对个人或企业的社会声誉造成极大损害，影响其在社会上的形象和信誉。
2. 商业合作：失信被执行人在商业合作中可能会受到限制或排斥，因为合作伙伴可能会担心与其合作会带来风险。
3. 职业发展：对于个人而言，成为失信被执行人可能会影响其职业发展，例如在某些行业或职位中，失信记录可能会成为晋升或录用的障碍。

五、解除失信信息的条件

如果失信被执行人积极履行生效法律文书确定义务或主动纠正失信行为，法院可以决定提前删除失信信息。此外，如果满足一定条件（如已履行义务、达成执行和解协议并履行完毕等），法院也应当在规定时间内删除失信信息。

总结与建议：

成为老赖（失信被执行人）会带来严重的法律后果和社会影响，包括限制消费、信用惩戒、罚款拘留甚至刑事责任等。因此，我强烈建议个人和企业都要遵守法律法规，积极履行生效法律文书确定的义务，避免成为失信被执行人。如果已经不幸成为失信被执行人，应尽快采取措施纠正失信行为，以减轻或消除不良影响。