在交通事故中，若您因车祸导致多处挫伤，赔偿事宜确实涉及多个方面，以下我将为您详细梳理赔偿的项目、计算方式以及赔偿流程，帮助您更好地理解和处理这一问题。

赔偿项目及计算方式

1. 医疗费：

   • 这包括您因事故受伤在医院接受治疗所产生的所有费用，如挂号费、检查费、治疗费、药费等。
   • 计算依据是医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。赔偿数额按照实际发生的费用计算。

2. 误工费：

   • 如果您因受伤无法正常工作，导致收入减少，这部分损失也应得到赔偿。
   • 计算方式根据您的收入状况确定：有固定收入的，按照实际减少的收入计算；无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；若不能举证证明其最近三年的平均收入状况，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。误工天数需根据医生的建议确定。

3. 护理费：

   • 如果您需要他人护理，护理费用也应得到赔偿。
   • 计算方式根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。

4. 交通费：

   • 因就医等产生的合理交通费用，如乘坐公交车、出租车的费用等，也应得到赔偿。
   • 计算依据是根据受害人及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。交通费应当以正式票据为凭，有关凭据应当与就医地点、时间、人数、次数相符合。

5. 营养费：

   • 根据您的受伤情况和恢复需要，可能需要额外的营养支持，这部分费用也应得到赔偿。
   • 计算方式一般根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定，多处挫伤若无构成伤残，营养费酌定几百元到数千元不等，也可按每天几十元左右的标准计算。

6. 住院伙食补助费：

   • 如果您需要住院治疗，住院期间的伙食补助费也应得到赔偿。
   • 计算方式可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。

7. 财产损失：

   • 如衣物损坏、眼镜等随身物品损坏等，也应按照实际损失进行赔偿。

8. 精神损害抚慰金：

   • 如果事故给您造成了精神痛苦，您还可以要求一定金额的精神损害抚慰金，具体金额根据实际情况酌定，一般几千元左右。

赔偿流程

1. 协商：

   • 事故发生后，您可以与肇事方及其保险公司就赔偿事宜进行协商。
   • 双方可就上述各项赔偿费用的金额进行沟通，达成一致意见后签订赔偿协议。

2. 调解：

   • 若协商不成，您可以申请交警部门或人民调解委员会进行调解。
   • 交警部门会根据事故责任认定和相关法律规定，组织双方当事人进行调解，促使双方达成赔偿协议。

3. 诉讼：

   • 如果调解也无法解决问题，您可以向人民法院提起民事诉讼。
   • 在诉讼过程中，您需要提供相关证据，如交通事故责任认定书、医疗记录、费用发票等，以支持自己的赔偿请求。
   • 法院将根据法律和事实作出判决，确定赔偿金额和责任承担方式。

注意事项

• 在整个赔偿过程中，保留好所有相关证据（如医疗单据、收入证明、交通票据等）至关重要，这将有助于您维护自身权益。
• 赔偿金额需根据实际情况由双方协商确定，若协商不成，可依法向法院提起诉讼。
• 请保持冷静和理性，遵循法律程序，确保自身权益得到妥善维护。

希望以上信息能对您有所帮助。如果您在处理赔偿事宜过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时咨询专业律师或相关机构。