在民事诉讼和行政诉讼中，打官司输了通常可以上诉一次，但在刑事诉讼中，被告人不服一审判决的上诉次数也通常为一次。不过，具体能否上诉以及上诉的次数可能受到案件类型、上诉期限等多种因素的影响。 以下是对这一问题的详细分析：
一、上诉次数的基本规定
民事诉讼和行政诉讼：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》和《中华人民共和国行政诉讼法》的相关规定，当事人对地方人民法院第一审判决不服的，有权在判决书送达之日起十五日内向上一级人民法院提起上诉。这意味着，在民事诉讼和行政诉讼中，当事人通常只有一次上诉的机会。
刑事诉讼：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的规定，被告人、自诉人和他们的法定代理人，不服地方各级人民法院第一审的判决、裁定，有权用书状或者口头向上一级人民法院上诉。被告人的辩护人和近亲属，经被告人同意，可以提出上诉。在刑事诉讼中，被告人不服一审判决的上诉次数也通常为一次。
二、上诉期限与条件
- 上诉期限：无论是民事诉讼、行政诉讼还是刑事诉讼，上诉都有严格的期限限制。当事人必须在法定期限内提起上诉，否则将丧失上诉权。
- 上诉条件：上诉必须符合法定条件，如上诉主体适格、上诉对象为一审判决或裁定、上诉在法定期限内提出等。
三、特殊情况下的上诉
二审发回重审后的上诉：
- 在某些情况下，二审法院可能会将案件发回一审法院重审。如果当事人对重审后的判决仍然不服，他们可以在法定期限内再次提起上诉。但这并不意味着增加了上诉次数，而是基于新的判决结果进行的上诉。
抗诉与上诉的区别：
- 在刑事诉讼中，除了被告人可以上诉外，人民检察院还可以提出抗诉。抗诉是人民检察院对人民法院的判决或裁定认为有错误时，依法向人民法院提出重新审理要求的诉讼活动。抗诉与上诉在性质、主体和目的上都有所不同，因此抗诉并不计入被告人的上诉次数。
四、法律建议
- 及时行使上诉权：如果您对一审判决不服，务必在法定期限内提起上诉，以免丧失上诉权。
- 准备充分的上诉材料：在提起上诉时，应准备充分的上诉材料，包括上诉状、证据材料等，以支持您的上诉请求。
- 寻求专业法律帮助：上诉是一个复杂的法律过程，涉及法律条文的解读、证据的收集与整理等多个环节。因此，建议您在上诉前寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。
如果您在上诉过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。