“便衣上门抓人”这一行为是否严重，需结合具体情况来判断，不能一概而论。以下是从不同角度进行的分析：

1. 执法程序与身份核实：

   • 便衣警察在执行抓捕任务时，虽然不穿制服，但应当出示工作证件，表明身份。如果便衣警察未出示证件或未说明身份，直接进行抓捕，这可能违反了执法程序，被视为不当执法。
   • 在这种情况下，被抓捕者有权要求核实执法人员的身份，并有权拒绝非法的抓捕行为。如果因此造成了不必要的损害，被抓捕者可以依法维权。

2. 抓捕行为的合法性：

   • 便衣警察的抓捕行为必须基于合法的逮捕令或搜查令，或者是在紧急情况下（如正在实施的犯罪行为）进行的合法抓捕。
   • 如果抓捕行为缺乏合法依据，或者超出了法律授权的范围，那么这种行为就是非法的，被抓捕者有权进行反抗，并可以依法追究执法人员的法律责任。

3. 可能涉及的法律后果：

   • 如果便衣警察的抓捕行为合法且程序正当，那么被抓捕者应当配合执法，否则可能构成妨碍公务等违法行为，面临法律制裁。
   • 如果抓捕行为非法或程序不当，被抓捕者不仅有权拒绝，还可以在事后向相关部门投诉或提起诉讼，要求赔偿因此造成的损失。

4. 人格权保护的角度：

   • 无论抓捕行为是否合法，执法人员都应当尊重被抓捕者的人格尊严，不得使用暴力、侮辱或虐待等手段。
   • 如果执法人员在抓捕过程中侵犯了被抓捕者的人格权，如非法搜查身体、侮辱人格等，被抓捕者有权依法维权，要求执法人员承担相应的法律责任。

给你的建议：

• 如果你遇到了便衣上门抓人的情况，首先要保持冷静，要求执法人员出示证件并说明身份。
• 如果执法人员拒绝出示证件或说明身份，或者你怀疑抓捕行为的合法性，你有权拒绝配合，并可以立即联系律师或报警求助。
• 在事后，如果你认为自己的合法权益受到了侵害，可以向相关部门投诉或提起诉讼，要求赔偿损失并维护自己的合法权益。

最后需要强调的是，法律是维护社会秩序和公平正义的基石。无论是执法人员还是普通公民，都应当遵守法律，尊重他人的合法权益。如果你有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。