结论：一般情况下，别人借网贷留了你的电话，你不需要承担法律责任，但可能会因此遭受不必要的麻烦和骚扰。以下从多个角度为你详细分析并给出建议：
一、法律责任角度
无直接法律责任：
- 如果你并未参与该网贷的申请、签署或担保等任何环节，仅仅是因为被借款人留作联系方式，那么你与该网贷之间不存在法律上的直接关系，无需承担还款或其他法律责任。
特殊情况下的责任：
- 如果你在不知情的情况下被借款人冒用身份信息进行了网贷申请，或者你曾为借款人提供过担保等，那么情况就会有所不同。但即便如此，也需要有充分的证据证明你的不知情或被冒用情况，才能免除或减轻你的法律责任。不过，从你描述的情况来看，这种可能性较小。
二、应对麻烦和骚扰的角度
与借款人沟通：
- 尝试联系借款人，询问为何在网贷申请中留下你的电话。如果是误填，请求他们更正信息，以避免后续不必要的麻烦。
与网贷平台沟通：
- 尽快主动联系网贷平台，清晰、诚实地告知对方你并不知晓借款人留你电话一事，说明你与借款人的具体关系（如普通朋友、前同事等），并非应承担责任的角色（如不是担保人等）。
- 提供能证明你与该借贷关系无关的证据，如聊天记录、通话录音等，增强说服力。
- 请求网贷平台更正借款人的联系方式，并停止对你的骚扰。
处理催收电话：
- 在接到催收电话时，保持冷静，不要因为对方的压力而随意承诺帮忙还款或承担其他责任。
- 明确告诉催收人员这不是你的债务，要求他们不要再给你打电话。如果催收人员继续频繁骚扰你，干扰你的正常生活，要保留好相关的通话记录、短信等证据。
三、维权途径角度
向监管部门投诉：
- 如果网贷平台的催收行为严重影响到你的生活和工作，如一天内多次来电、使用威胁或辱骂性语言等，你可以向相关金融监管部门（如银保监会）投诉。
- 通过拨打官方投诉热线或在官方网站进行投诉，详细说明你的遭遇，以维护自己的合法权益。
寻求警方帮助：
- 若催收行为已经涉及暴力、威胁、恐吓等违法犯罪行为，如威胁要伤害你或你的家人，你应立即向公安机关报案，寻求法律保护。
四、防止个人信息泄露的角度
谨慎操作：
- 不要轻易在不明网站或平台上填写个人信息，以防信息被冒用导致更多问题。
定期检查信用报告：
- 定期查询自己的个人征信报告和银行账户，查看是否有异常的借贷记录或交易。
- 如果发现有未经你本人授权的借贷信息或异常交易，要及时向征信机构或银行提出异议，并配合相关部门进行调查核实。
报警与线索提供：
- 如果发现有人冒用你的身份信息进行不法活动，你应立即报警，并向相关部门提供线索，以协助警方打击犯罪行为。
总结与建议：别人借网贷留了你的电话，你一般无需承担法律责任，但可能会因此遭受不必要的麻烦和骚扰。为了有效应对这一问题，我建议你积极与借款人和网贷平台沟通，保留好相关证据，并在必要时采取法律手段维护自己的合法权益。同时，也要注意保护个人信息，避免类似情况再次发生。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。