房东未经允许把你东西扔了，这属于侵犯你的财产权，你有权要求房东进行赔偿。以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：
法律背景
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民的合法财产受法律保护，禁止任何组织或者个人侵占、哄抢、破坏。房东未经你的允许，擅自处理你的个人物品，显然侵犯了你的财产权。
赔偿角度
赔偿范围：
- 房东应当赔偿你因物品丢失或损坏而遭受的实际损失。这包括物品的购买价格、使用价值（如折旧后的价值）以及因物品丢失而产生的其他直接损失。
赔偿方式：
- 你可以与房东协商，要求其以现金方式赔偿你的损失。
- 如果房东拒绝赔偿或赔偿金额无法达成一致，你可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼，要求房东承担赔偿责任。
证据收集角度
物品清单：
- 尽快整理一份被扔物品的清单，包括物品名称、数量、购买时间、购买价格等信息。这有助于你明确自己的损失范围。
照片或视频证据：
- 如果可能的话，提供被扔物品的照片或视频证据，以证明物品的存在和状态。这有助于增强你的索赔依据。
证人证言：
- 如果有目击者看到房东扔你的东西，可以请他们提供证言，作为你索赔的辅助证据。
后续行动建议
与房东沟通：
- 首先尝试与房东进行友好沟通，说明情况并要求赔偿。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化行为。
寻求调解：
- 如果沟通无果，你可以考虑向当地的居委会、村委会或调解委员会等组织寻求调解。这些组织通常能够提供中立的调解服务，帮助你与房东达成和解。
法律途径：
- 如果调解也无法解决问题，你可以向法院提起诉讼，要求房东承担赔偿责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的索赔请求。
注意事项
- 在处理此类纠纷时，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击房东。
- 尽快采取行动，以免因时间拖延而导致证据丢失或索赔难度增加。
- 如果你对法律程序不熟悉或担心自己无法妥善处理纠纷，可以随时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。
总之，房东未经允许扔你的东西是违法的，你有权要求赔偿。在处理此类纠纷时，请务必保持冷静、收集证据并寻求专业帮助。